Что делать если сбился режим сна у ребенка: советы мам
Девочки, кто шарит в теме помогите пожалуйста! Сильно испортился режим у младшего. Будто все идет к тому чтобы поменять день и ночь. Караул
Не так давно в 7-8 уходил в ночь, максимум в 9. Вставали тоже около 10. А тут видимо подрос и в сутках Меньше стало нужно спать. И вдруг резко режим пошел по бороде.
Засыпает уже ближе к часу. В 11 дня бужу, так бы дальше спал🤦♀️
сегодня встали чуть раньше 9. Надо было ехать по делам — целый день вялый как кисель, тихие часы долгие, бодрствование вялое. К ночи весельчак стал и бодряк
Пробовала укладывать в 9, через два часа встает и начинает бодрствовать 🥶 пробовала уложить в 11 вчера, поспал 15 минут и айда пошел гулять.
Возможно еще из за зубов началось всё, лезут моляры.
Но што делать то? ХЕЛП
Комментарии
Сон начинаем корректировать не с раннего укладывания, а с утреннего пробуждения. Сегодня вы проснулись в 9, завтра тоже ставьте будильник на 9. Потом в 13 сон, после сна 5 часов бодрствовпния и сон ночной
P. S. Если так получится, что дневной сон он проспит мало и проснётся через 1-1,5 часа, а в 7 вечера начнёт показывать признаки усталости. Можно уложить его на второй микросон. (15-20 минут) потом создаём условия для пробуждения. И через 1,5 часа снова укладываем уже на ночь. Если ночью просыпается, мы свет не включаем.
У моего только один сон, я по приложению отслеживаю, и стараюсь, чтоб больше 5 часов подряд ребёнок не бодроствовал
Если вставали в 10, то сон был один где то с 13 , примерно 2,5 часа.
Если вставал в 9. То сон мог быть где то с 11. На час. И потом ближе к вечеру где то на час
ЭТО РАНЬШЕ.
Сейчас например встали в 11. В 13 уже сон первый, и часа на 2,5. И все
Потом он к вечеру естественно устает- и тут уже во сколько ни уложи ночью потом не спит
@leyla_s выравнивайте время бодроствования, первое вб он недогуливает, второе перегуливает. Первое вб вытягивайте, гуляйте, не давайте спать раньше, чем через 4 часа. А вечером укладывайте не позже чем через 5 часов бодроствования. И обязательно отслеживать сны, отмечайте время, на глаз исправить ситуацию не пооучится
Сил и терпения, вы обязательно справитесь✨