Почему плачу при песнях о бывших: стадии расставания
Привет, девочки.
Сейчас мыла посуду, как обычно сказала: "Алиса, включи музыку". Первая песня спела,вторая, а потом запела Дубцова песню "О нём" и всё..меня накрыло. Мыла посуду и просто лились слёзы. Мозг выдает все хорошие моменты. Это что стадия отрицания, да?
Комментарии
Он дома живет, уходить не хочет. Считает, что я сейчас перебешусь и всё норм будет. Мы говорит связаны, не стоит пускать всё под откос, надо как-то всё пережить и начать с чистого листа. Думает только о квартире, постоянно только об этом и говорит. Ну как-то так.
@karinakarina2707, мой так же говорит. Я вам так скажу, это так и будет продолжаться. Жаль я поздно это поняла
Это не отрицание, это очень нормальная человеческая реакция.
Музыка — мощный триггер, она поднимает то, что вы тщательно держали под крышкой. И слёзы в такие моменты — не слабость, а способ психики выпускать боль порциями, чтобы вы не захлебнулись ею сразу.
То, что всплывают хорошие моменты — тоже естественно. Мозг так устроен: он сначала поднимает светлые кусочки, чтобы помочь вам смягчить утрату.
Вы проживаете.
Потихоньку, по-честному, без насилия над собой.
Это вы солью рану посыпаете.
Не знаю предысторию, но точно знаю, что при расставании нельзя слушать грустную музыку.
Выход - осознанно ставить песни про хорошее. Даже дочь подросток этот подход мой оценила. Когда расставалась с "любовью всей жизни", пережила прям очень бодро и легко, при том, что, как сама сказала, раньше бы долго страдала, а так, все прошло довольно легко
Эта песня о самой больной созависимости ))) послушайте ее уже немного " под другим углом".
Если б было всё хорошо, вы бы не расстались. Если б вы были ему нужны, он бы не отпустил. Такие мысли помогают.
Что пишет муж ? Почему то он так легко сдался , как будто уже был готов к этому.
Вы сейчас отдельно живёте? Ребенок наверно еще куча вопросов задает