Чем заменить хлеб при отказе от мучного для плоского живота
С сегодняшнего дня я решила отказаться от мучного вообще ,в надежде хоть раз в жизни увидеть плоский живот(кто со мной?)
Но хлеб я люблю🫤Буду искать ,чем его можно заменить более менее полезным.
Сегодня попробовала рецепт овсяного хлеба,делюсь с вами🩷
Алина·
Убрать мучное это 15% от похудения
Еще же есть другие важные факторы )
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
Я ещё в зал хожу)
Юлия··
У меня мучное самое любимое , если его убрать -точно похудею)
Дарья·
Мама троих детей
А почему именно мучное решили убрать?
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
Заметила,что от него к вечеру раздувает живот и тяжесть появляется(
Дарья··
Мама троих детей
тогда вы на верном пути) Делитесь рецептами👍🏻
🐾Маргарита🐾·
Я еще много продуктов убрала из рациона и не ем после 18.
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Можно и без радикальных мер) 80% чистого питания и 20% на вкусняшки и вредности, к кт хлеб-то и не относится в общем) Во всём важна мера) Ну и нужно понимать, что похудеть проще, чем удерживать вес. Нужно найти образ жизни и питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь)
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
спасибо🩷конечно моя мечта вот такой живот,но учитывая,как я люблю поесть-это не реально))
Ольга··
Мама дочки (5 лет)
тоже есть мечта похожая) Будем двигаться в нужном направлении 😊
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
🙏🏻
sting.xx·
найдите менее каллорийный хлеб и ешьте в виде тостов, и нифига не поправитесь( ну если не по кг за день конечно съедать)
Елизавета·
Мама дочки (1 год)
Я на кето
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
Никогда не пробовала кстати)
Елизавета··
Мама дочки (1 год)
Это как раз таки быстрый результат, но здесь больше про здоровье чем про похудение