Как справиться с тревогой и перестать плакать от стресса
Как перестать реветь?
Все наваливается разом материальная, личная, трудовая.
Чувство тревоги уже до тряски доводит
Могу зареветь по щелчку пальцев, без повода
Комментарии
@defna1880, просто одна депрессия могла перейти в другое. У меня была апатия, и безразличие, я закрылась от всех, диагноз: депрессия средней тяжести.
Пролечилась перестала пить, опять началось, и я решила сама себя вытаскивать, но тут вопрос, есть ли возможность. Одной гулять, или с кем-то(главное комфортно), ну и новости запретить себе читать все, спорт, и новое увлечение найти.
Я испытываю что-то подобное, но стараюсь переключаться, французский учить начала(он мне не нужен, но это занятие меня увлекло)
@svetlana.mel, а еще может был провоцирующий фактор на тревогу возникшую. Ну и до декабря всех штормит(так нумерологи говорят😅,если верите: все старые травмы активизируются)
@svetlana.mel, на счет переключиться вы правы. Начала обучаться шитью, обучение много сил забирает, тоже голова не забита ничем другим. Вместо накручиваний, которые бывали из-за травм, разговоров и самокопания, мысли, что сшить, вышить и все в таком духе. Очень сильно меняет увлечение и время на себя твое внутреннее состояние.
К психотерапевту запишитесь 🙏🏼 я в стационар хожу. Со второго дня уже полегче стало. Очень много мамочек молодых приходит по наблюдению… всем тяжело сейчас
🫂
@gusarowa, в филиал на Чернышевского, на Зорге мне далеко ехать
@gusarowa, в 20;00 можно поймать запись. Обычно сейчас все занято, у всех кукуха едет
@alinkeyy, спасибо 🫂
Попробую выловить окно
Иногда наш организм требует отдыха. Вам как-то нужно расслабиться.
Я с таким состоянием обратилась к психотерапевту, потому что больше так не могла жить
Сходила к неврологу, прописала мне легкие ад. Честно просто порой сидела и когда спрашивали,как дела? Я могла прослезиться. Поставили диагноз, направила психотерапевту. Пока пью только ад, уже легче. Нет всех тревог и просто все спокойно, стала совершенно другой. Помогло. Можно неврологу обратиться для начала, по направлению психотерапевту.