Пример меню на 1500 ккал для похудения после родов
Доброе утро.
Меню за вчерашний день:
Завтрак - запеканка с тыквой.
Обед - борщ с хлебом.
Ужин - куриная голень с картошкой запечённые + конвертик с творогом (его нет на фото).
На перекус был бутерброд с сыром, палочки мармеладные и печенька.
Как ваши успехи?😺
#менютвоюмать #1500ккал
#ппменю
#мерю@tvoyou_mati #1600калорий #1700калорий #1500калорий #примерскбжу
Амиля·
Мама сына (6 лет)
Ну вот вечерком ведь снова наверное хочется есть?
Настасья··
Мама троих детей
Я как лабрадор. Всегда голодная. Сколько не съешь. Будешь торт после еды? Да. Всегда да))
Я ужинаю в 19, а спать ложусь (спасибо дочке) в 23-час ночи и бывает голодно. Но выработала для себя лайхаки, которые помогают мне быть сытой.
Мне вот пока хватает замороденого манго или делаю вкусняшку из греческого йогурта, ванилинов (кокосовый+ карамельный)+ сгущенка без сахара, могу ещё хлеьца покрошить или лаваш поджаренный. Очень вкусно, сытно