Как справиться с бессонницей после стресса у родственника
Девы, помогите мне! Я уже не справляюсь ( уже почти как месяц я не могу спать ночами, как человек нормальный. Почти как месяц назад у папы случился инсульт под утро. Было темно. Проснулась я от того, что мама плакала и звала его. Я не помня себя влетела к ним в комнату. Увидела папу в ужасном состоянии. Синие губы, без сознания и изо рта кровь ( прикусил язык при приступе эпилепсии на фоне инсульта). Я такого ужаса не испытывала за всю жизнь. Благо быстро вызвали скорую, спасли, всё хорошо. Но теперь я не могу спать. Вообще. За ночь я подскакиваю раз 15 от того, что мне кажется, что мама снова его зовёт. Хотя все спят. Каждый храп чей-то, каждый звук, сопение, скрип двери у соседей, машина за окном вызывают во мне ужас. У меня немеют ноги, сердце в горле стучит быстро, я вскакиваю, прислушиваюсь… Понимаю, что все нормально, но уснуть не могу. Только засну и снова вскакиваю. Весь тот ужас и страх меня не покидают. Я измучилась. Сегодня с 2 часов не сплю и постоянно вскакиваю. Уже успела нарыдаться от мысли, что я себе врежу и это сказывается и на моем здоровье тоже. Уже и кишечник стал с ума сходить вместе со мной. А мне скоро на работу, а я ни в одном глазу.
Что мне делать? Как себе помочь? Что срочно начать пить, чтобы я стала нормально существовать ночью? Днём такого нет. Только по ночам. Просто невыносимо становится ((
Лучший комментарий
Комментарии
@vs888, @solnyshco, спасибо, девочки!🙏🏻 сама боюсь принимать без врача. Купила пока валемидин в каплях , если не поможет, пойду за рецептом (
Похоже на повышенную тревожность. Мне от тревожности грандаксин выписывали, он по рецепту. Курсом пьешь - помогает. Без побочек
Вот, фенибут, грандаксин, атаракс, это все поможет быстро, просто эти препараты по рецепту, поэтому и нужен невролог, но часто в аптеках и без рецепта продают
Вы же сами пишете что каждый звук тоже вызывает ужас, или я не правильно прочла
Это как ещё один тревожный сигнал. То есть я могу проснуться и просто так в волнении, но если ещё будет какой-то звук посторонний, то я воспринимаю его как тревогу. Знаете, как бывает… когда пойдешь в ванную, закроешься, принимаешь душ и тебе начинает капаться, что кто-то ходит по квартире, а ты дома один или звонит кто-то в дверь или по телефону, но это не так на самом деле )) ратное меня звуки не пугали до случая с папой. Дело не в них.
Это не спасение… дело не в самом звуке, а во внутренней тревоге
Никакого психиатра вам не нужно, невролог, он выпишет от тревожности, я бы атаракс пропила
Да чет я тоже думаю как то перебор с психиатром и антидепрессантами. Это ж стресс только в ночное время, а не на постоянной основе.Спасибо вам! Купила валимедин и если на нём до конца недели сон не вернется, то в понедельник пойду к врачу уж(
100% надо к врачу, успокоительные. Это нормально, в вас был сильнейший стресс
Я чет боюсь их) потом где-нить вылезет, что наблюдаюсь у психиатра
Плюсуюсь, тут возможно без врача не обойтись
Закрепился какой-то негативный сценарий, вот тело и реагирует
Реакция на стресс
Мне нравится на Ютуб доктор Шуров, у него есть курс стоп тревожность. Может это как вариант.
Сходите к терапевту. Он выпишет вам успокоительное. Может быть сразу антидепрессант. И направит уже к неврологу или куда дальше уже идти скажет.
Терапевты не должны и не имеют права выписывать антидепрессанты. Только психотерапевт или психиатр
@roller_prosveta, фенибут выписывала, атаракс. Терапевт или врач общей практики, как они теперь называются
К неврологу за таблетками от тревожности. Вот как раз вчера сходила у себя в городе, прописали исходя из уровня тревожности, для его оценки прошла тест
@karamelka2021 у нас в ведомственной можно сразу записаться к неврологу, минуя терапевта
Попробуйте валемидин, он хорошо успокаивает в моменте, или микстура кватера, она продается в аптеке, где делают препараты под заказ. Эти два средства прям прихлопывают. Но это не панацея, у вас травма, вам надо наверное попить по рекомендации врача что-то, возможно антидепрессанты.
Да, точно! Как-то у меня был валемиидин, я его пила давно. Надо купить его снова, спасибо.
К чему это самолечение?! Ну вы же сами понимаете, что тревожность зашкаливает. Психотерапевт/психиатр. Я бы пошла к первому. Так как психиатр вам медикаментозное лечение назначит, а психотерапевт возможно и без таблеток сможет помочь
Понимаю, когда у мамы случился инсульт, я по счастливому случаю была у нее дома и вызвала скорую, это было ещё до декрета, а я до сих пор, если мама не отвечает на звонок переживаю, что что-то случилось.
Ох, да( ужасное чувство. Мама быстро восстановилась?
@karamelka2021 да, мы ей организовали хороший уход в больнице сначала, потом в клинике восстановительного лечения месяц лежала, на больничном потом долго была для восстановления, как раз я на права сдала, каталась со мной. Месяца 3 наверное до окончательного выздоровления прошло.
Сходите к неврологу, он пропишет таблеточки на время.
Магний или тенотен и на ночь валерьянку, если не водите машину.
Я не вожу машину, сегодня выпила 4 таблетки валерьянки, хоть бы на грамм помогло ( я все время в напряжении каком-то, не могу расслабиться(
@karamelka2021 у валерьянки накопительный эффект, надо принимать курсом.
Сходите к неврологу, он пропишет таблеточки на время.