Гипертонус шеи и плеч: причины и лечение у мам
Девочки, кто-нибудь сталкивался с таким? У меня гипертонус в шее и плечах, от которого я уже дико устала. У меня эта история длится уже ооочень давно, отчасти из-за проблем с позвоночником (искривление небольшое и гиперлордоз), отчасти из-слабых мышц, отчасти потому, что я тревожник и вечно плечи у меня на ушах. Я много раз была у неврологов, проходила физиотерапию, курсы лечебного массажа,была у остеопатов, но системно не лечилась у остеопата, в основном по острой необходимости, ну одно время у невролога лечилась медикаментозно и физио. Сейчас занимаюсь пилатесом, тревожности сейчас у мен нет, я на АД, хожу на расслабляющий массаж, сама делаю массаж швз, на дипролле раскатываю спину, лежу на валике. И у меня периодами более менее, а периодами дикое напряжение в шее и плечах, что я не могу расслабиться, даже когда лежу. К вечеру у меня уже болят эти мышцы, сильная усталость из-за этого общая, я уже так устала. Кто-нибудь сталкивался с таким, как лечили? Что делать??
Комментарии
Укреплять мышцы верхнего плечевого пояса+мфр на постоянной основе и искать что-то свое, что расслабит мышцы извне именно «вручную», так сказать
Отчасти из-за этой проблемы и хронических гбн (головная боль напряжения) когда-то давно и сменила проф на фитнес
Рекомендую попробовать «шраги», после подхода как следует растянуть мышцы шеи и трапеции. Повторить *3 (количество в 1 подходе на ваше усмотрение; чтобы была усталость, но не до тремора) Мышцы лица так же могут напрягаться и это норма. В работе использую такой метод - через напряжение добиваться расслабления
У меня шейный остеохондроз уже лет 20, тонус в плечах тоже имеется. Помогает только ручной массаж .
Мне не особо то помогает массаж, снимает напряжение, но временно..
@bailarin я в зал хожу на постоянке с тренером ,поэтому без массажа никак. Но это не раз сходить ,а регулярно нужно. Я хожу раз в месяц.
Как помочь дочке с неразгибающейся ногой? Опыт мам
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...
Нормально ли, что муж хочет развода из-за усталости от материнства?
Девочки, ну вот скажите, это нормально вообще?
Муж говорит, что хочет развода, потому что я не тот человек, которого он знал. А знаете почему?
Потому что я видите ли прошу его мне помочь с ребёнком.
В первый год жизни сына я буквально вешалась от того, что он был все время на руках и постоянно орал, его нельзя было никуда положить/посадить, сразу крик. У меня были мысли утопить его в раковине или скинуть с балкона. Степень выгорания была уже критическая. Знаете что сказал муж? «Хватит себя жа...
Что делать, если у ребенка долгий кашель «кхе-кхе»?
Кхе кхе…Пост нытья…..завтра наверно удалю все это…А вдруг мне улыбнется удача и отпишется тот , кто сталкивался с подобный. Три года назад у дочери началось «кхе кхе» педиатр отправил нас к гастроэнтерологу. Он сказал сдать на аллергены и узи с сифоновой пробкой. В итоге сказали непереносимость молока у нас, а по узи все ок. Я пошла к Лору Астраханскому, он сказал, что вообще то у нас узи рефлюкс ну и немного аденоидов. Нексиум нам совсем не помог, от назанекса стало чуть лучше. Потом мы пошли ...
Как я перепутала роды с запором и родила в машине?
#историяродов
Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !
У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.
За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.
Честно сказать, даже подумывала, м...