Фитнес-челлендж для мам: 20-30 минут в день для подтяжки кожи
Для тех кто хочет начать делать тренировки и не может 🤣
Девочки, давайте придумаем какой нибудь челлендж что ли с тренировками 😁 создадим чат и будем туда каждый день выкладывать свои тренировки . Чтоб не пропускать ) ну и придумать что нибудь для того кто пропустил 🤣ну вы поняли смысл ,да?🤣
Одна не могу ,постоянно думаю «ай ладно с понедельника начну»похудеть то похудела ,а кожа висит .
Надо что нибудь такое чтоб не больше 20-30 минут в день
Комментарии
Я каждый день занимаюсь. С резинками и гантелями. Иногда успеваю по 1-2 упражнения, иногда 5-6.. был период, пока переездом занималась, было не до тренировок, так вот потом втянуться обратно было тяжеловато.. регулярность очень важна!
Я так же занимаюсь. Когда тренировка полностью, когда пару упражнений. Но вот утреннюю зарядку стараюсь делать ежедневно, ибо без регулярности никуда
Я создала чатик с худеющими, но у нас тишина )))) нас 9 человек
Как показала практика самый лучший мотиватор делать что либо это цель и деньги.
Я участвовала в группе, правда это было не спортивное направление, но там если ты не делаешь отчёт ты кидаешь 500 рублей. Первый пропуск разрешён 2 за деньги и на четвертый выгоняют из группы. Процентов 95 все выполняли😁
Да пофиг можно и на деньги 🤣главное чтоб было страшно пропустить 😁
Можем создать чат) я каждый день делаю тренировки 30-45 минут по ютубу, канал elenafit)
Давайте создадим , может кто еще присоединится . Только если без ПП )чисто тренировки
@siya13, я за, и да) без пп) потому что у меня его нет😅 в лс напишу номер
Я также, вышла на работу и забросила тренировки, не знаю как опять себя мотивировать.
Тоже сильно похудела, но все висит, подтянуть и было бы огонь🙂
В группе выкладывала своей упражнения ежеминутки как раз. Девочки делали
Я бы присоединилась для мотивационной компании)