Как избавиться от паранойи и навязчивых мыслей о ребенке

Я сразу после роддома поставила камеру (реагирует на плач и тд, приходят уведомления на телефон), потому что мать я очень тревожная: ребенок долгожданный поздний и первый.

А помогло и особенно помогает сейчас, когда прыгает с подоконников, лазает по горкам и врезается в углы, осознание, что своими негативными мыслями я «пишу» судьбу своему ребенку. Начала замечать: бегает по площадке, я трясусь - упадет, вот сейчас упадет, вот точно ведь упадет, в голове страшные картинки и ребенок падает. Наоборот: бегает точно так же, я также трясусь, но себе говорю - все хорошо, он познает мир, ничего страшного не случится, он мальчик, он ребенок, он должен бегать и падать и, чудо, не падает, не разбивает коленки, не получает синяки.

Эту фразу: «Не пиши страшную судьбу своему ребенку» я услышала от врача, когда на последних сроках беременности очень боялась родовых травм, каких то генетических заболеваний и постоянно что-то спрашивала, уточняла и говорила о своих страхах. Меня это как то встряхнуло и вернуло в реальность.

Мне кажется, неважно сколько деток, страх и тревожность будет всегда и это нормально. Главное, чтобы страхом управляли Вы, а не страх Вами🤗