Бесплатный курс тренировок мышц тазового дна и диастаза

Прошу вывести пост в 🔝 дабы попался на глаза тем, кому действительно нужно

Ищу 🔍 девушек на ежедневные занятия по курсу тренировок «Мышцы тазового дна и диастаз» БЕСПЛАТНО

Старт 1 декабря

Тренировки по 20 минут в записи

Длительность 2 недели

- Закрытая группа в тг с ежедневными тренировками

- «Как начать» если вы давно хотели, но не было понимания, с чего и как

- Проблемы с выпирающим животом, недержание, пролапсы и опущения 1-2ст; боль в пояснице и в тазовой области (гипертонусы)

- Для худеющих без диастаза, кто ранее никогда не занимался мтд или был неудачный опыт

Как будет проходить:

1. Каждая тренировка записывается накануне след дня, основываясь на обратной связи от каждой участницы (почти индивидуальный подход)

2. Выкладываю трень утром - от вас отчет в виде обратной связи по упрам в течении дня (что получилось, что понравилось, что нет, как и почему. Фото и видео по желанию)

3. Разбираем вместе все ошибки и трудности в выполнении, и только после этого двигаемся дальше по курсу

4. Подбор участниц со схожими исходными данными, а не все подряд

Условия участия: заполнение анкеты ДО курса, подробная обратная связь после каждой тренировки и общие отзывы после прохождения всего курса (нужны мне для статистики и анализа построения трен процесса, улучшения программы и его эффективности)

‼️ Противопоказания: острые воспалительные процессы в органах малого таза (напр., гемморой в острой стадии, кисты, кровотечения), тяжелые формы пролапсов органов малого таза, беременность и первый мес после родов, боли неопределённого характера в органах малого таза до консультации с врачом и 1-3 дни месячных

‼️ Если вы не готовы работать, а хотите просто добавиться «на будущее» и отсидеться в группе - не тратьте наше общее время; участницы, не отправившие за сутки обратную связь будут удаляться

*Девушки, которые уже писали мне в лс, я о вас помню и так же вышлю ссылку 🔗