Постоянная усталость и сонливость: что делать маме
Девочки SOS !!! Я 3 неделю не живу а существую , безумно хочу спать , ничего не могу с собой поделать 😭 Я не знаю может витамины какие нужны ? Понимаю что это из за погоды , по здоровью все ок , да и вижу что я не одна такая , но так тяжело существовать в таком состояние (((
Кто еще так же страдает ? Что делаете ?
Комментарии
У меня нет подруг в Питере 😂 в области и в Москве только , не накатаюсь много
@fotomamaspb я общаюсь и онлайн,если хочется всегда возможность будет
Вит д и наладить яркий свет с утра и приглушать часа за три до сна (наладить выработку мелатонина) - мне только это помогает
Всё в норме, но я как вы. Режим зимней спячки какой то. Ничего не делаю. Встаю в 5, ложусь в 21-22
Погода. У меня ферритин в норме, если что, но плющит нещадно
Я. Ферритин сдавала. Низкий.
Но он всегда низкий.
А хреново мне вот последнюю неделю.
Плющит страшно, голова еще болит 😭
Я пошла сдала оак и ферритин
Оказалось ферритин низкий
Мне помогает хобби,встреча с подругами, творчество, вязание и танцы по интересам.
Но и к иммунитет у добавила железо и пихту липосомальное витамин с