Сильная тяга к соленому: причины и последствия для здоровья

Сильная тяга к соленым продуктам? О чем она говорит?

✅ Возможно нарушена работа надпочечников и плохой электролитный баланс в организме.

✅ Причина может быть в дефиците минералов. Смотрим калий, цинк, кальций.

✅ Привычка есть переработанные продукты, в которых много соли. Пищевая зависимость и нарушенная работа рецепторов.

✅ Обезвоживание. Тело пытается запасти жидкость.

✅ Гормональная причина у женщин провоцирует изменение вкусовых предпочтений во время лютеиновой фазы цикла и это вариант нормы.

✅ Стрессовые состояния и тяжелые физические нагрузки.

Помним, что норма потребления соли -не более 5 гр. в сутки!

Длительное потребление большого количества соли создает

📍нагрузку на сердечно-сосудистую систему,

📍повышает артериальное давление,

📍способствует заболеваниям печени и почек, может формироваться

📍атеросклероз сосудов.

📍натрий вымывает кальций из организма. Это повышенные риски переломов костей, истончение эмали зубов.

📍и конечно отеки ускоряют старание кожи.

Я очень люблю домашние соленья и без вреда позволяю себе их где-то раз в месяц. 😋