Как справляться с тревогой во время беременности: личный опыт

Читаю множество постов тревожных мам. Очень сочувствую всем!💔 Хочется всех обнять и успокоить. Ах, если бы это так просто работало...

Тревожные мамы происходят из тревожных женщин. Невроз не приходит одним днем. Это состояние, которое развивается годами. Это бомба замедленного действия. И это состояние, к сожалению, знакомо мне как никому другому😞

В моей жизни был диагноз ГТР, были антидепрессанты, психотерапия, множество различных техник и способов борьбы с тревогой. Что-то из этого выкинутые деньги на ветер, а что-то из этого действительно помогает.

Сейчас я беременна, никакие препараты нельзя. Поняла, что хочу делиться способами, которые помогают мне. Буду писать об этом🫶🏼