Как справиться с тревогой перед результатами ВПЧ и цитологии

@nany526911, здоровья вам , пусть всё сложится наилучшим образом

@tata_atata мне сказали что только защищает,не снижает имеющиеся штаммы🤔

@tata_atata спасибо Вам большое и у Вас тоже отныне пусть все будет хорошо и здорОво

@nany526911, попробуйте с тревожностью к психотерапевту обратиться. Конечно, она, тревожность , мешает жить.

Попробуйте выделить время для тревоги, например, я буду тревожиться с 12 дня до 2 часов дня и вечером с 19-20. В это время думаете о ситуации, обдумываете разные варианты. Как будто разрешаете себе этим заниматься. В другое время говорите себе: у меня есть время для тревоги, оно ещё не наступило, и ищите, чем заняться, слушайте/смотрите что-то , что не относится к беспокоящей теме.

@perinatal.es я пытаюсь, отвлекаюсь на домашние дела,но такое ощущение что как будто специально то в телевизоре,то по радио,или в телефоне когда сижу, всегда выскакивает что то из этого разряда и меня триггерит снова.

А ещё у меня словно на подкорке сидит мысль,что если я буду тревожится и переживать,то возможно будет более лучший исход,а когда я в чем то булк позитивно мыслить,наоборот жизнь меня обломает и будет плохо все .

Какой то бред,но я всегда вот так мыслю

@nany526911, такие мысли -частое явление. Как вариант, попробуйте найти какую-то нейтральную мысль, которая не будет ни на той, ни на другой стороне, и возвращайтесь к ней, в случае чего, к примеру, я не Бог, не знаю своего будущего. А то что попадается Вам информация… искусственно отказывайтесь от неё, прямо говорите вслух : кыш-кыш , хватит и перелистывайте.

Становится тревожно, пробуйте применять дыхательные практики: вдох через нос на 4 счета, выдох через рот на 8 . И так несколько раз, пока не станет чуть спокойнее.

Слава Богу,не дай Бог испытать этот шок никому и эти томные ожидания

Эрозия,когда-то была еще в 2018,мне её прижигали вроде ,хотя щас пишут что нельзя было делать такое

Сейчас это не эрозия,а именно неокрашенное пятнышко в преддверии входа в шейку,в 2023 году после родов там выскочил впч 16 и мы конизировали,и вот вроде могла бы быть зона трансформации( ну типо перехода из одного слоя в другой где была коризация) .

Но она выросла в размерах,не прям огог,но видно что стала больше .

Т.е я предполагаю, что снова су*ий впч мог вылезти и наделать делов.

Просто молюсь что б это не онко было ,очень страшно

@nany526911, у меня тоже впч. Высокоонкогенный причем. Но за анализы не трясусь. Даже если что-то будет, легче убрать на начальном этапе. А тк я хожу к врачу каждые полгода, знаю, что все норм. Вы сильно не переживайте, пускай увидите NILM

@kolesotarelka вот знаете,головой понимаю,что вроде там по фото не что-то пипец глобальное,ну внешне,но с другой стороны понимаю ,что мб и в такой точечке злокачкственное что-то.хотя я хожу 1 раз в год на все анализы по гинекологии,но тут недавно историю девушки Насти читала,у нее что то через год нашли и сразу рак,а год назад все было чисто.

Вот это пугает.

Хотя я бы хотела очень не переживать и относится к этому как Вы,тревога очень выматывает.

Месяц назад толькл операцию по другому делала, ещё не отошла,думала ну хоть выдохнуть можно и тут такая новость неприятная.

А у вас какой впч?

У меня когда то обнаружился 16,31и кажется 35 и 59 .потом они пропали ,но выходил иногда 16 тип,

Вот 31 тип вышел после родов+ были изменения и мы сделали конизацию тогда ,2024 год норм анализы,а сейчас такая херня