Как похудеть с 62 до 58 кг: отказ от хлеба и мотивация

У нас группа есть в телеграмме,мы там худеем без всяких диет и подсчётов)Приходите, вдруг вам подойдёт)

Я в школе весила 54 диэбит курдук, даже в выпускном классе 57-58, хотя 24/7 профессионально тренировалась (рост 165)😂билигин после родов 74, пока что хочу скинуть 10кг🥹🙏🏽тренировку начала недавно, до нг похудеть бы на 4-5кг😂

Мин при росте 157 весила 68 😭😭 за 3 недели до 65,4 тустум🥹🥹 давно не видеа такого веса диэбит курдук

Мин 47 этим, билигин 65 🫣 олох нереально билигин 47 буолар 🫠

А я весила 47 кг ващще тостон туьэр тростинка эбиппин ди билигин 56 кг😭😭олох еле сыьабын😭😬 47 кгбар тиийэрбин багарабын да олох процесс идет медленно

Я до беременности дочкой весила 53🥲 после родов уже не смогла вернуться, даже к 55. Этим летом скинула с 61 до 57, с беременностью уже 58,5 стала😂

Я тоже весила 53 кг 😂до вторых родов сейчас еле пополам от 65 кг до 58 кг туьэрдим и турар вес 🫠

Тоже 53 весила, сейчас 62

Хотя бы 55 буолбут киьи 😫😂

🙋🏻‍♀️ кокйтель + драйн можете попробовать)) коктейлем заменяете один прием пищи, обычно ужин заменалыыллар или перекусы, если часто перекусываете, а драйн - от лишней жидкости, отеки выводит, в сантиметрах заметно уходит))

Я набрала и вешу 53кг😭

Та же ситуация 🥲

Весь день сижу

Поэтому активностей нету

Заказала степпер хотя бы

И уменьшить калории

Дефицит калории оноруохха наада

Я 2 месяц не ем хлеб и мучное практически не ем, оочень редко, когда прямо сильно хочется только. Наьаа не похудела курдук, потому что и без этого много ем😆 но самочувствие заметно улучшилось🙌🏻 у меня с суставами проблемы, теперь практически не болят тьфу3 и тяжести меньше, энергии больше

Мечта 62😍