ani96
Аня·Мама сына (5 лет)
Как правильно пить семена чиа по утрам: советы мам
Девочки , как правильно пить семена чиа расскажите плиз , кто как пьет ?
Хочу начать по утрам пить , но не знаю как замачить правильно , натощак ли ?
Комментарии
Я на ночь готовлю. 1ст.л чиа, заливаю молоком или йогуртом, даю настояться минут 10 в холодильнике и после сверху украшаю фруктами банан или тонко нарезанное яблоко
Нравится Ответить
В стакан воды добавляю чайную ложку, через 20 минут пью, ну надо еще помешивать периодически
Нравится Ответить
Утром в стакан воды чайную ложку добавьте. В течении 15-20 мину они уже нормально разбухнут и можно пить
Нравится Ответить
Я добавляю семена чиа в греческий йогурт ,перемешиваю и оставляю на ночь в холодильнике
Нравится Ответить
@mursali, смотря сколько йогурта 1-2 ложки чайные ,можно добавить в йогурт перемешать и оставить минут на 30 оно набухнут и можно есть
Нравится Ответить
@indiiii, способствует долгому насыщению,улучшает пищеварение, поддерживает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет иммунитет.