Бессонница после родов: как наладить сон при частых пробуждениях
Девочки
Никогда не было проблем со сном, а тут жесть просто.
Мало того, что я уснуть не могу по два-три часа, так еще просыпаюсь по 8-15 раз за ночь. А когда пытаюсь уснуть - бесконечные мысли. Мне кажется, даже когда сплю, мозг продолжает эту мыслительную жвачку, в итоге что спала, что нет.
Может у кого было, как наладить сон?(
Комментарии
У вас сейчас много тревоги? Что-то в жизни происходит?
Можете сходить к неврологу, он подскажет , что можно выпить и нормализовать сон .
Ещё можете мелатонин попробовать , как выше писали валерьянку в таблетках
В целом все нормально, но я третий месяц на Золофте, из-за соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы и ипохондрии. Но так тяжело засыпать стала может недели две-три как.
@kseniatihonova тогда, обязательно к врача, все рассказать. Он подскажет, как сейчас поступить со сном, может скорректирует лечение или добавит просто препарат
Мне в таких случаях помогает на ночь пить валерьянку в таблетках, месяца 2
Та же проблема !
Начала пить магний 2 таблетки на ночь, добавила корвалол фито ( 2 на ночь) стала спать лучше!