Что делать, если ребёнок поздно просыпается и сбивает дневные сны
Сын начал просыпаться утром в 10-10:30,из за этого сбиваются все наши дневные сны и он спит не 2 раза,а один,примерно час и его еле уложить🥲
Сегодня проснулись по будильнику в 9:30 и на 1 дс тоже еле заснул,я что то делаю не так?
Раньше носила на руках,но сейчас пытаемся просто в кровати лежать
Это он пытается себе удлинить время бодрствования ?скинуть один сон?
Давать ему спать так долго утром или лучше будить ?
Комментарии
Я спрашивала у разных консультантов по сну, все сказали, что для одного сна очень рано. В 9,5 месяцев был ложный сброс второго сна. Но я стараюсь всё-таки 2 сна держать. Но из-за этого уходим тоже поздно в ночной сон. 2 консультанта рекомендовали 9,5 - 10 часов ночного сна и 2,5-3 часа дневного. И вот на ранние часы у меня не получается график перестроить, потому что у меня полный дом людей. Консультанты говорят, что нужно постепенно сдвигать на ранние часы и специально будить со снов. С утреннего будить, с дневных будить и таким образом чуть-чуть устраивать дефицит сна к ночному сну.
@cheshka37, это еще повезло, что у вас ребенок нормально-(много-) спящий)) Мой на двух снах спал по 1:20 и все) а чаще всего 2 часа суммарно за оба (1:20 и 40) )) и только сейчас при плавающем режиме с одним сном может проспать 2,5-3))
@mishaa_a ну а при этом трудности какие у вас были? У меня трудность в том, что днём пересыпает и ночью поздно укладывается и плохо спит.
@cheshka37, ну у вас классика пересыпа) и замкнутый круг - плохо спит ночью, потому что переспала, отсыпается днем - пересыпает и плохо уходит в ночь)) мне кажется мы уже все сценарии прошли, ваш тоже)
У нас был и недогул на снах, вырубался раньше, чем надо, спал мало (30-40) и в конце дня отгуливал норму, что тяжело.
Или в целом спит мало, а бодрствует много, тоже не всегда отдыхает до конца, но благо добирает ночью почти всегда.
Я с дневными снами и в целом с режимом перестала биться до тех пор, пока не портится ночь и меня все устраивает. Да и конс по сну примерно такого же мнения. Как только ночь становится хуже - начинаю крутить сны и вб)
Он растет, время бодрствования растет) если не нравится такой режим - надо менять, корректировать за счет дефицита сна и повышенной нагрузки, тогда захочет спать днем. Скорее всего ложный сброс сна у вас, но информации мало. Если устраивает , то зачем беспокоиться?) у меня сын всегда раньше 9-10 не вставал) да, ложится в 11 вечера, но я сова, муж тоже, нас устраивает))
Меня устраивает класть спать в 21:00-21:30 и жить для себя 😅
А тут я слушаю истерики днём и не могу положить его спать,он начинает носиться по кровати
Просто думаю выстраивать режим с одним сном или все таки пробовать 2 сна ?
@dmigacheva, 10 месяцев - как правило рано для одного сна. Прикиньте, сколько малыш бодрствовал (без дневных снов) до этого сбоя. Часов 10-10,5, наверное? Скорее всего, сейчас ему надо где-то 10,5-10:45-11 часов. Значит, вставать надо в 8 утра примерно, с учетом двух снов по часу. НО. С какого сна пошел сбой? Если капризы на второй сон отказывался идти спать, то сокращаем первый до 30-40 минут. Нагружаем активно во второе бодрствование. Если саботировал первый - нагружать с утра время бодрствование. При этом утром прям будить, с 9 утра постепенно двигая подъем на 8. Тогда оба сна будут помещаться в его сутках. Если через недельку не получится ничего, то попробуйте укладывать на какой-то сон в коляске, на улице, скорее всего, будет хорошо спать (если дома против), это как раз показатель того, что один сон рано (на одном сне бодрствует минимум 5 часов утром).
@dmigacheva, ой, и забыла дописать, что в целом сны (две штуки) не должны быть долгими. От 40 минут до 1:20. И ночь обычно 9:30-10:30 часов, в среднем. Кстати слишком длинная ночь тоже может служить причиной плохого сна днем)
У нас так было с дочкой 3 дня подряд, возможно это реакция на что-то
Погода, зубы и прочее
Будить в 8 , укладывать на ночной сон в 20:30-21 часов
Если ребёнок просыпается в 9-9:30, то дневной сон будет с 14:00-16:00
И на ночь уходить в 22:00