Безбелковая диета для похудения: стоит ли пробовать?
Подписалась я значит на фитнес тренера или кто он там. Шагаем под музыку. Мне нравится, хоть в принципе не ахти нагрузка, ну сжигается по 200 калорий.
Есть у него чат в телеге, где 24 000 девочек худеют вместе.
Так вот он активно пропагандирует безбелковую диету. Недели две примерно питаться по его меню, абсолютно без белка.
Почитала я про побочки и там просто….
Кто-нибудь пробовал такое?
Как можно такое пропагандировать?
В чате такие результаты конечно, в том числе и благодаря этой диете…
Но я что то очку)
Комментарии
Ой, мне вчера ютьюб тоже треша подкинул. Типа какой врач заявил про клетчатку "это зло". Фрагмент передачи был и там похудение затронули. Хорошо народ в комментах адекватный был
Ого, это сколько вы ходите по времени, если по 200 калорий? У меня за 20 минут кардио (дорожка, эллипс) в лучшем случае уходит 100)
А за силовую в зале - 250)
Про безбелковую - даже комментировать не хочется. Делают деньги на тех, кто ждет чуда. Даже не задумываясь, какой вред наносят верящим в это людям!
@scandinavka, классно! В хорошем темпе двигаетесь!) У меня вообще часы ко мне беспощадны, очень мало засчитывают калорий. Только в бассейне показывают, что за 30 минут 350 сжигается.
@legoli, я конечно не специалист, но мне кажется ваши вам врут))
Не знаю, как по мне без белка очень плохо, белок - это строительный материал в нашем организме, нехватка его, провоцирует серьезные заболевания
Я худела с ботом-нутрицологом, он бесплатный, составил мне он сбалансированное питание рецепты, лёгкие, быстрые
Ужас какой. А потом без желчного люди остаются
Я тоже хочу шагать под музыку, искала такое, скиньте пожалуйста)
Но безбелковая диета это трэш
Если «не ахти нагрузка», то вряд ли 200 ккал сжигается)
И про питание полный обман, сгорят мышцы на дефиците калорий без белка, человек будет «скини фэт», то есть кости покрытые жиром
Конечно, если 7-10 дней посидеть на таком, грубый ущерб организму не нанесете (хотя смысл вообще отсутствует) , а вот психологически, лишая себя белка - очень даже может быть
Ну я по часам сужу, не знаю) только начала) да, с головой проблемы тоже в побочке
Блин, это же мышцы все обеднеют 🥴🥴🥴
Ну нафиг.
Вот на белкой я сидела (Дюкан). И да, результаты потрясающие! Но нужно время, у меня сейчас его нет.
А насчет вопроса - пропагандировать можно много и всякого разного, вопрос только в том, как вы к этому относитесь 🤷♀️но мышцам точно не сладко будет без белка да и всему организму.
Я бы поняла если сказали белковая диета.. а безбелковая хз
Конечно, вес уходит, но засчет сжигания мышц, а не жира
Вот, да еще волосы могут выпадать и много всего… я прям в шоке… у него даже под 60 лет женщины есть в чате, и они на этой диете… за неделю штаны теряют, так худеют
Ой, там большой подкаст на эту тему у него… ну как то объясняет это все конечно, я наверное не перескажу….
По мне так он только вред наносит такой диетой. Никакого здоровья не останется. Наоборот все смотрят, чтобы белок в норме был, иначе все слетает. Питание должно быть сбалансированное, со всеми необходимыми микроэлементами, витаминами… Я вот по себе могу сказать, что хороший старт для похудения мне дали смузи Moozi. Взяла бокс попробуй все для начала. А потом уже заказывала вкусы, которые больше всего понравились. Заменяла один прием пищи. Результатом довольна)