Хочу тут поделиться проблемой вдруг кто то есть с таким же ( если я не одна мне легче станет 😂)
После родов я поправилась потому что заедала усталость нервы и тд
И теперь серьезно взялась за себя
Пошла на тренировки силовые с июля (почти 6 месяцев уже)
Соблюдала интервальное 1 месяц
Соблюдала дефицит ккал и иг 2 месяца
И сейчас на дефиците кал уже перешла с 1700 на 1500
Стараюсь ходить много
И я скинула 0 кг 😂 😭
Вешу 70 🥲
И объемы при мне !!
Проблемы с щитовидкой сегодня пошла к врачу все норм с гормонами и мой диагноз не влияет на вес, остальные анализы кроме феритига в норме, врач предлагает уже оземпик 🥲
Что со мной не так?
Я уже почти на грани срыва
Не то что важен именно вес, хочу видеть результат то что делают иногда даже мучений своих😭
Комментарии
@bidishka, но завтра все как надо буду делать иншаАллагь
Когда ходишь в зал нужно не вес смотреть а объемы. Мышцы всегда тяжелее жира. Жир сжигается, мышцы растут из-за тренировок, тело становится красивее вес может не меняться
Вот дело в этот тоже
Объемы ушли пару см и все
А у других почти у всех - норм такие ( понимаю что все разные но когда у большинства -)
Возможно вам не подходит интервальное голодание
Если попробовать не голодать кушать 3 раза в день с дефицитами колории без перекусов
Ну если под наблюдением врача то попробовала бы оземпик , главное чтоб оригинал .