Что помогает исправить осанку и выпрямить спину
Есть какая нибудь приблуда чтобы спина ровная была ? Особенно в районе плеч. Может есть что то , что фиксирует и исправляет осанку ? 🤔
Комментарии
Корсет нельзя носить . Ваши мышцы как кисель станут . Мышцы кора укреплять
И я за тренировки на постоянной основе. Где нужно укрепить мышцы, где нужно убрать лишнее напряжение и все получиться 👌 а корсеты эти ничего не исправят только хуже может стать когда их снимаешь
Какие тренировки ? В зал нет возможности ходить , сижу с детьми , муж поздно с работы приезжает (
@nastena_2021 я тоже не хожу в зал - сначала ребенок был маленький не с кем оставлять было, а потом неохото выходить из своей зоны комфорта стало, дома удобнее. Онлайн тренировки Kochfit.
Могу фото показать в ЛС
Соглашусь с комментариями выше,нужны упражнения для мышц спины и массаж ! После месяца тренировок и 10 сеансов массажа у меня была осанка супер ,на работе даже делали комплименты какая у меня спина ☺️. Прошло полгода без тренировок и опять пришла сутулость
@nastena_2021 вроде да, я как то давно примеряла корсет, там вообще классные ощущения и спину супер ровная)
У меня есть спец корсет, если нужно отдам. Честно, не помогло, спина начинала болеть. Только упражнения для спины помогли
@nastena_2021, я в зале с тренером, программу не помню, она сама систему составляет и ведет. Думаю, в ютубе можно найти комплексы для дома
Только спорт поможет. Фиксируют осанку мышцы.