В первую беременность я пошла рожать 68 кг, во вторую так же. Пора задуматься, как скинуть лишние кг. Как убрать живот. Посоветуйте хороший бандаж, действующие скрабы, может есть какая-то диета, просто поделитесь своими лайфхаками, как вы пришли в форму после родов
Мария СоколоваМама дочки (7 лет)
Бенкунг дома(он творит чудеса) на выход любой утягивающий пояс, если нужно раздеваться где-то. Убрать все быстрые углеводы, полноценное 3-х разовое пп богатое белком, полезными жирами + сложные углеводы. На первые 4 месяца достаточно. Потом физуху добавлять можно.
МарияМама сына (3 года)
Программа питания Вероники Садовой, у неё есть для кормящих варианты. Если не по программе, то просто правильное питание, физ нагрузки вам пока рано)
КристинаМама дочки (3 года)
Плюсую за Садовую. Тоже худела у нее. Довольна как слон. Меню вкусное, без заморочек, даже муж это ел. Без подсчёта каллорий. Вес потом долго держится на поддержания.
МарияМама сына (3 года)
@k_kristina. И у меня муж тоже ел с удовольствием))) сейчас опять решила пойти за новой программой, меню на месяц для семьи куплю, так сказать, стою не думать что приготовить 😂 и бонусом схуднуть)))
КристинаМама дочки (3 года)
@marusya84 а я книгу еще купила у неё, тоже очень выручает с вопросом готовки 👍
𝕐𝕒𝕟𝕒Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Вертикально носить утягивающий пояс на крючках. Пока все в вашем случае 🤣
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Katerina ·Мама дочки (8 лет)
Очень красивое окрашивание)
·Ответить