Как убрать живот после родов: диеты, бандажи и лайфхаки
В первую беременность я пошла рожать 68 кг, во вторую так же. Пора задуматься, как скинуть лишние кг. Как убрать живот. Посоветуйте хороший бандаж, действующие скрабы, может есть какая-то диета, просто поделитесь своими лайфхаками, как вы пришли в форму после родов
Комментарии
У вас очень красивое окрашивание на фото)! Можно узнать кто мастер?
Бенкунг дома(он творит чудеса) на выход любой утягивающий пояс, если нужно раздеваться где-то. Убрать все быстрые углеводы, полноценное 3-х разовое пп богатое белком, полезными жирами + сложные углеводы. На первые 4 месяца достаточно. Потом физуху добавлять можно.
Программа питания Вероники Садовой, у неё есть для кормящих варианты. Если не по программе, то просто правильное питание, физ нагрузки вам пока рано)
Плюсую за Садовую. Тоже худела у нее. Довольна как слон. Меню вкусное, без заморочек, даже муж это ел. Без подсчёта каллорий. Вес потом долго держится на поддержания.
@k_kristina. И у меня муж тоже ел с удовольствием))) сейчас опять решила пойти за новой программой, меню на месяц для семьи куплю, так сказать, стою не думать что приготовить 😂 и бонусом схуднуть)))
@marusya84 а я книгу еще купила у неё, тоже очень выручает с вопросом готовки 👍
Вертикально носить утягивающий пояс на крючках. Пока все в вашем случае 🤣
Очень красивое окрашивание)