Как убрать живот после родов: диеты, бандажи и лайфхаки
В первую беременность я пошла рожать 68 кг, во вторую так же. Пора задуматься, как скинуть лишние кг. Как убрать живот. Посоветуйте хороший бандаж, действующие скрабы, может есть какая-то диета, просто поделитесь своими лайфхаками, как вы пришли в форму после родов
Комментарии
У вас очень красивое окрашивание на фото)! Можно узнать кто мастер?
Бенкунг дома(он творит чудеса) на выход любой утягивающий пояс, если нужно раздеваться где-то. Убрать все быстрые углеводы, полноценное 3-х разовое пп богатое белком, полезными жирами + сложные углеводы. На первые 4 месяца достаточно. Потом физуху добавлять можно.
Программа питания Вероники Садовой, у неё есть для кормящих варианты. Если не по программе, то просто правильное питание, физ нагрузки вам пока рано)
Плюсую за Садовую. Тоже худела у нее. Довольна как слон. Меню вкусное, без заморочек, даже муж это ел. Без подсчёта каллорий. Вес потом долго держится на поддержания.
@k_kristina. И у меня муж тоже ел с удовольствием))) сейчас опять решила пойти за новой программой, меню на месяц для семьи куплю, так сказать, стою не думать что приготовить 😂 и бонусом схуднуть)))
@marusya84 а я книгу еще купила у неё, тоже очень выручает с вопросом готовки 👍
Вертикально носить утягивающий пояс на крючках. Пока все в вашем случае 🤣
Это я 114 кг и 63 кг
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Очень красивое окрашивание)