Как перестать сравнивать себя с другими мамами и самобичевание
Кажется я понимаю откуда растут ноги у моей депрессии или что это . Это самобичевание. На данный момент я общаюсь в кругу женщин , мам , которые живут объективно лучше в финансовом плане чем я. Я общаюсь с ними каждый день и каждый день они обсуждают покупку недвижимости , планы на отдых, смену автомобилей , доп.занятия для детей какие то дорогие . И я от осознания что я не могу всего этого позволить ни себе , ни своим детям начинаю себя унижать в голове . Да, можно не общаться на эти темы , но я ведь им не запрещу , они общаются между собой или хотят поделиться радостью со мной . И я за них рада , действительно , я без зависти , я больше с обидой на себя , что я не могу такое позволить . Общаться прекратить совсем тоже не хочу , мне приятно с ними время проводить, но этот момент я даже не знаю как абстрагироваться. Совет из серии «ну начните жить лучше», не подходит . Они тоже не сами по себе этого добились или они какие то супер спецы , в целом большая часть удачно вышли замуж , у кого то родители обеспеченные . Поэтому тут дело не в том что они лучше меня и мне нужно просто дойти до их уровня и стараться что то делать . Тут просто сам факт, кто то живет лучше , кто то хуже и это нормально . Не получится от этого оградиться. Но когда это каждый день в твоей голове , видимо это влияет на тебя. Соц сети давно на меня влияния не оказывают , я не смотрю там ничего и не верю в этот успешный успех . Я смотрю на реальных людей и грызу себя больше за то что не смогу своих детей обеспечить недвижимостью , показать им мир , дать образование хорошее . Это меня угнетает и дальше тянет за собой все остальное.
Вот вроде бы написала всё это и как то лучше стало
Лучший комментарий
Звучит реально как зависть. «Они ничего сами не добились, а живут легко и красиво, а я…»
У них свои проблемы, у вас свои. Стройте свою комфортную жизнь)
Комментарии
Автор,я вот вас прекрасно понимаю,сама сейчас в таких же мыслях😓
Что-то надо начать делать, вместо того чтобы сидеть и грустить об этом...
Какая-то мысленная жвачка.
Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы через год ваша жизнь стала чуть лучше?
Признайте свою зависть – это не плохая эмоция. Я думаю, мы завидуем только в тех случаях, когда понимаем, что можем достичь того же при определенных условиях. Если разрыв слишком большой (яхты, пароходы), это даже не цепляет.
Вам очень повезло с окружением! Не ограничивайте себя такими мыслями. Подрастет ваш ребенок, и попробуйте тоже изменить уровень жизни. Не все сразу. Начните с допзанятий детям. Маленькими шажками можно очень далеко уйти)
Почему-то мне показалось, что вы сможете, когда прочитала вот это всё.
Если общаться с пятью бомжами - ты будешь шестым, если общаться с пятью богачами - ты будешь шестым. Всегда это правило работало и работает 🩷
Про меня сейчас тоже многие думают , что удачно вышла замуж просто, потому что на данный момент не нуждаюсь не в чем, слава Всевышнему , и не работаю ))
Но только те , с кем дружим давно , знают что мой муж не имел абсолютно ничего , когда я выходила за него. Но мы оба сейчас не ходим не рассказываем всем подряд , что всего добились вместе . Всегда чья-то жизнь многим кажется такой легкой…Всегда будут люди , которые живут лучше , даже среди богачей …
Никогда не сравнивала свое положение с чьим то другим , хоть когда ездила на советской 7ке, хоть на бмв . Хотя круг общения всегда очень разный . Я всегда старалась и стремилась добиться того ,как хочу жить я сама , а не как живут другие рядом . И вам советую - не смотрите на жизнь других ,стремитесь улучшить свою жизнь целенаправленно завтра лучше , чем сегодня … Маленькими шагами , но двигайтесь, не сидите и не загоняйте саму себя , и со временем появятся плоды вашего труда …
Мне вот тоже показалось из текста, что вы им завидуете, хотя это отрицаете 🤷♂️
Ой осенняя хандра сейчас какая то особенная, я никогда не страдала такими депрессиями, но в этом году самобичевание берет верх.
В который раз убеждаюсь, что все должны быть примерно одного уровня финансово и не только. Я в свою сторону часто чувствую от приятельниц/подруг то о чем вы пишите и как бы они это не показывали, все равно это чувствуется, что иной раз не хочется чем-то делиться, а если умалчивать о радостях и достижениях, то какая это дружба? Или что-то рассказываешь, а тебе в ответ «мне бы твои проблемы, вот у тебя есть это/то»
Да и у меня иногда сидит червячок из серии «вот у них бабушки на подхвате с ребенком, а у нас помощи никакой, а то я бы могла больше зарабатывать и быстрее продвигаться по карьере и быть такой супер независимой» Потом правда одергиваю себя и понимаю, что у каждого свои обстоятельства и проблемы и действительно нет смысла сравнивать, а если и сравнивать, то себя с предыдущей версией и жить своей жизнью)
Я бы сменила окружение. Намеренно бы свернула с ними общение.
Либо все должны быть плюс минус одного социального, финансового статуса.
Либо все участники общения должны постичь дзен. 😄
А почему подруги не могут помощь с работой? Если у них ресурсные мужья.
А, вообще, не нужно себя корить и унижать! Ваша жизнь, она ваша, единственная и неповторимая! В жизни радость не только в ресурсах и деньгах.
Примите себя
Обычно в таких случаях советую сравнивать себя не с более успешными другими, а с самой собой другого периода.
Ну то есть, к примеру, раньше у вас никакой машины не было, а теперь есть, допустим, киа. Да, у кого-то Мерседес или даже Роллс-ройс, но у вас-то, по сравнению с никакой машиной, огого какое достижение, целая киа. Ну это как пример. Я понимаю, что в целом в мире огромное, просто огроменное количество людей имеет больше, чем я. И даже иногда я впадаю от этого в уныние. Но в целом считаю свои достижения, без сравнения с другими, вполне себе весомыми лично для меня, и чаще испытываю удовлетворение, чем злость, грусть или зависть.
Ну и еще, имеет смысл ставить перед собой достижимые цели. Условно, особняк на рублевке мне вряд ли когда-нибудь будет по карману (да и вопрос, нужен ли он мне), а вот небольшую дачу в удобном для меня направлении от Москвы нам с мужем было реально осилить, и мы купили. Для кого-то это будет фуууууу маленькая и тому подобное, а мы офигенно довольны, потому что купили сами, своя, не от мам-бабушек. Может, вам поможет моя точка зрения чуть переоценить свое отношение к происходящему
Звучит реально как зависть. «Они ничего сами не добились, а живут легко и красиво, а я…»
У них свои проблемы, у вас свои. Стройте свою комфортную жизнь)
Да уж, люди действительно читают так как им хочется
Ну не все матери имеют достаток от мужей или от родителей. У меня был период, когда реально удалось своим трудом добиться отличных успехов без какой- либо помощи.
Года 2 пахала для этого.
Начала с поиска работы мечты. Где меня должным образом оценили. И кстати более богатое окружение возможно тоже способствовало. Так лучше, чем окружение, которое менее успешное.
У вас проблема, на самом деле, только с реакцией на разговоры. У нас друзья в компании все очень разные, от владельца бизнеса до таксиста, но все всё обсуждают, и покупку особняка можем обсудить и как бюджетно поменять фары в машине. И скидки и бренды. Но вас именно почему-то задевают эти разговоры, это странно
Я вроде бы написала почему и что меня задевает. Странного в этом ничего не вижу
тут или не общаться или понять что вам блин тоже это надо и идти в ту сторону в своем темпе. меня тоже дико угнетало это, но и мотивировало тоже дико и я приблизилась к таким доходам, купила квартиру, путешествую, машину хочу взять хорошую, с самого дна, без помощи, всего сама добилась, было бы желание
Я считаю надо смотреть на это как крутой скилл - ну вот они могут да, не себя винить а я не такая - а радоваться за них, блин ну какие вы крутые!! Ай молодца. И это у вас и то!! Супер. Себе сказать - да, у меня не так!! Но!! У меня уже это и это. И я в этом тоже очень крутая!! Убирайте самобичевание - хвалите себя. Вы тоже наверняка многое сделали. Многое прошли. Знаете - когда рядом люди с большими высотами ты сам будешь тянутся. Когда окружают нытье, завить и ниже уровень - сам скатишься! По этому берем себя в руки и подмечаем свои победы.
Когда рядом люди выше вас, появляется здоровая зависть,которая толкает вверх) это же наоборот хорошо. Вокруг столько возможностей, надо их просто поискать, и в бизнесе куча возможностей,и с жильем можно придумать что-то, и на море откладывать,надо только захотеть. Поверьте,далеко не все сразу удачно вышли замуж или имеют богатых родителей. Многие вместе с мужем всего добиваются и поднимаются вместе
Использовать как точку роста.
В свое время мне это помогло
Ну у меня тоже так бывает минутно, когда дети говорят, хочу отдельную комнату, тучу море. Ну что теперь, ну оно вот так, у кого то зато здоровья нет, а вас есть, а кто то глухой, а кто то без ног, если уж сравнивать себя, так с теми кому хуже вас и вы почувствуете минутную радость, что у вас не всё так плохо
Если вам такое общение идет во вред ,то лучше тратить свое время на действительно полезные и продуктивные вещи для вас .
Хотя бы книги .
Подобной тематики ,где вы сможете проработать свои проблемы,блоки ,установки ,ограничения
Естественно это будет долго и сложно ,но само собой на голову ничего не свалится .
Даже если вы выйдете на работу -не идут деньги к тем ,кто ставит себе столько рамок .
Наоборот, здорово, что у вас такие классные и ресурсные подруги.
Значит, и у вас так получится. Возможно, не сразу, но получится.
Многие люди ограждают себя от подобного общения, чтобы не слышать, не сравнивать, не огорчаться. Мне кажется, это вкорне неправильно.
Ну, будут у вас подруги, у которых в жизни все еще хуже, чем у вас. Вам от этого станет легче? Вы совсем перестанете что-либо делать, мозг воспримет эту информацию как «успокойся, вон люди вообще на улице живут и ничего».
Раз они встретились на вашем пути - это доказывает, что у вас есть не меньший потенциал. Скоро ребёнок пойдет в сад, вы - на работу, может и муж к тому времени раскачается
Не общаться.
Это сравнение убивает.
А не сравнивать не получится, увы.
Ну либо самокопание, психологи, куча времени, нервов и денег на это уйдет, а гарантий никто не даст.
« начинаю себя унижать в голове» - цель у этого какая?
Что за аутоагрессия?
@alina.aglaya, значит тут не так много вариантов, а скорее он один.
Найти работу. Без действий не будет другого результата.
Наоборот, здорово, что у вас такие классные и ресурсные подруги.
Значит, и у вас так получится. Возможно, не сразу, но получится.
Многие люди ограждают себя от подобного общения, чтобы не слышать, не сравнивать, не огорчаться. Мне кажется, это вкорне неправильно.
Ну, будут у вас подруги, у которых в жизни все еще хуже, чем у вас. Вам от этого станет легче? Вы совсем перестанете что-либо делать, мозг воспримет эту информацию как «успокойся, вон люди вообще на улице живут и ничего».
Раз они встретились на вашем пути - это доказывает, что у вас есть не меньший потенциал. Скоро ребёнок пойдет в сад, вы - на работу, может и муж к тому времени раскачается