Выгорание мамы: как я поняла, что начинать нужно с себя
Вчера у меня целый день болела голова и я так хотела копошится на маркетплейсах, авито, алиэкспрессе - по факту, понимаю, что я выгорела и так сильно устала, что мне хотелось просто «исчезнуть» что бы перевести дух
Было замечено, что малышка вчера (четверг посмотрите на график) была особенно капризной. Ну что там у нее, зубы, скачек развития.. но сегодня понимаю что только я лезу в телефон «гасануться» от жизни - она сразу в плач. В общем в дребезги развалилась моя идея в том, что с ней что-то не то, и начинать нужно с себя. Ну и с признания что я чертовски устала, что я выгорела, что мне нужна помощь.
Ввиду этого всплыли знания с одного обучения, которые я сейчас четко вижу перед собой. Получилось много текста, но на мой взгляд интересного 🤗
*Отправлю следующим постом
Комментарии
Я еще до кучи скачала впн и зашла в инсту после 3х летнего перерыва 🤪 самая токсичная соцсеть на мой взгляд. Хуже чем после скроллинга ленты там, я себя не чувствовала уже давно.
Моя боль…
В декрете стала очень зависима от телефона
Стала замечать, что еще больше устаю, болит голова, провела эксперимент, убрала телефон и вуаля много сил и голова не болит)
Ну и ребенок если видит, что я в телефоне, записываю голосовое или что-то смотрю, впадает в бешенство какое-то…кричит, максимально привлекает к себе внимание, может подбежать и ударить по телефону…. Стыдно ужасно в такие моменты