Также в дополнение к предыдущему посту… она сказала, что несостоятельность мышц тазового дна, то есть уже опущение есть… сказала прям делать много раз упражнения Кегеля. Что еще можно делать? А еще у меня сегодня прям во влагалище сухость такая появилась, прям некомфортно ходить как-то…что можно и полезнее мазать для восстановления? В мид мне назначали увлажняющий эстрогиал гель, но потом мне сказали, что гель якобы гормональный что ли и его мажут чуть ли не на пенсии … я уже и не знаю что и думать…🤔😩 голова не соображает. Какой опыт у вас был?🙏
Комментарии
Я была на узи. А предыдущем посте писала. Началось опущение сказала гинеколог…
@iirinam а диастаз проверили? Мне после родов при опущении помог остеопат, поставил органы на место. А потом на курсах мтд и кор в порядок приводила
@svetlasha_j, нет. Только узи шейки матки сделали и осмотр зеркалом и взятие мазков было. А на диастаз это к кому надо поехать и как проверяют?
Сходите на диагностику в Мама без драмы
Как минимум по упражнениям сориентируют
Кегеля бездумно тоже делать не стоит
@iirinam, смотрят диастаз, тип дыхания, силу мтд и так далее
@reginapronedvigimost, а как на диастаз проверяют? Просто боюсь, что опять внутрь полезут. Вчера вообще так больно было…
@iirinam, через живот
Внутрь никто не лезет
Даже раздеваться не надо.
В клинике МД+ классно делает узи тазового дна Чалова Э.Р ,если нужно их укрепить направляет к гинекологу на БОС терапию мышц,в тандеме работают ,супер классные специалисты )
Эстрогиал негормональный гель, но он в составе с травами + гиалуроновая кислота. Как вариант есть ещё Гинокомфорт, это всё без гормонов, безопасно для всех.
Я слышала, что упражнения кегеля полная фигня 🤷🏻♀️ и реально надо качать тазовое дно и тогда все подтянется. Но вам ещё наверно рано, пока разрывы не заживут полностью.
Она сказала, что всё зажило. А какие упражнения лучше делать?
@iirinam, я не подскажу. Занимаюсь в зале с тренером
Я давно пытаюсь начать упражнения на мышцы тазового дна. У девочек кто их делает даже живот пропадает. А самое главное там вообще делать особо нечего, в основном в ягодичной мостике стоишь. А кегель насколько я знаю, зажимает какие то там мышцы, потом и сексом больно заниматься и родить типа не можешь, акушерки ругаются. Ну это если вы ещё раз пойдете рожать
Кегеля без знания техники не рекомендуется делать. Есть много онлайн и офлайн курсов . но сначало как минимум узи, проверка диастаза и опущение органов. Возможно остеопат. А потом упражнения.