Пример меню на день для здорового питания мамы

МЕНЮ НА ДЕНЬ 🍌

#завтрак

📌 гранола + зерненый творог + ягоды ( смородина + малина ) 🫐

#перекус

📌банан 🍌

#обед

📌гречка + вареная говядина + салат 🥗

#ужин

📌котлеты на пару из минтая + салат из томатов 🍅

#меню_на_день #нутри_рацион