Как восстановить режим сна ребенка после путешествия
Вот результат долгих перелетов, пересадок и большой разницей во времени-время 4 утра, а мы сидим рисуем🫠 день и ночь поменялись местами.. и даже если её будить и выдерживать вб 6-7 часов, ночью она всё равно не спит🤪
ну где-то неделю ещё будем восстанавливать режим, это самое сложное после путешествия домой (мы летали на родину, в Оренбургскую область)
Мы сами долго восстанавливаемся по возвращению в Читу, а ребёнку ещё сложнее адаптироваться. Тут мне главное не злиться и держать себя в руках, хоть это и сложно, так как нет полноценного сна в дни перелета и потом не спать ночами… кукуху сносит🥴
Комментарии
Не все) это четвертый перелет малышки, и последние три вот так меняется день с ночью местами, и режим нервно курит в сторонке) даже если днём всё по режиму-ночью она проснется и не будет спать.. большая разница во времени и долгая пересадка так влияет. Обычно недели через 1,5-2 привыкает.
Блин, насколько джетлаг туда отлично переносится, и настолько же тяжело обратно 🫣
Помню, что реально ночь, а ты лежишь, и сна ни в одном глазу
Да! Малышка в Оренбурге сразу привыкла ко времени, а в Чите вот такая картина и так каждый раз) летаем с ней четвертый раз, в первый она была ещё крошкой и на гв) а вот последующие три перелета всегда заканчиваются вот так 🫠
Просто следуйте режиму. Дети быстро перестраиваются.