Что выпить при сильном стрессе и недосыпе маме
Последние 3 дня спала по 4 часа в сутки. Стрессовый период в жизни. Сейчас руки трясутся, чувствую плохо себя. Спать отдохнуть не вариант, муж в командировке, а еще за ребенком в садик ехать и младший рядом ходит. Что можно выпить, чтобы нормализовать состояние?
Кажется что в обморок упаду
Айгера·
Кофе
riza··
Выпила, от него наоборот как будто паничка началась
12345·
Мама троих детей
Нееет, кофе наоборот, повышает тревожность, поднимает давление
Зеленый чай успокаивает, ну не так что прям вот сильно
Попробуйте подышать глубоко, выйти на улицу
Поплакать тоже выплеск эмоций и становится легче
riza··
Вот как будто плакать хочу, не могу заставить плакать себя
12345··
Мама троих детей
адреналин в крови. Вам сейчас прям плохо ?
Как вариант принять душ, либо заняться спортом
Выйти пробежаться
Что бы ушел адреналин
riza··
прохладный душ приняла, как будто легче стало. Дышать легче стало. Спасибо.
lovelife0708·
Мама сына (1 год)
Сон нужно наладить по любому, хотя бы чуть больше чем 4 часа
Алия·
Мама троих детей
Попросить о помощи кого нибудь из близких .берегите себя ,вы еще в положении .
riza··
Да, вот и попросить некого
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Как вариант - если финансы позволят, то вас бы проколоть. Милдронат, актовегин и мильгамму внутримышечно. Пару дней и было супер.
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
@rizaaaa, это для восстановления нервной системы и для сердца если вкратце.
riza··
вот мне для нервной системы надо. Скажите, надо, чтоб невролог прописал?
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
да, это невролог, невропатолог или даже терапевт, если скажете что сейчас стресс и не можете ни спать, ни собрать себя.
Я сама так обращалась, мне все терапевт выписала.
Успешная, Фартовая.·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Магний и спать сутки