lalfredovna
Регина
Бессонница и тревожность: как справиться со сном 2 часа
Девочки не могу, бессонница, сплю по 2 часа, как скоро сойду с ума. Не беременна, а просто тревожник
1
Комментарии
За 4 года с ума не сошла 😅ещё живая . Но лучше конечно лечиться .
Нравится Ответить
@alushka_alya, да , 2-4 часа . Иногда бывает совсем не могу уснуть . Но когда сплю мало - чувствую себя лучше .
Нравится Ответить
Ой, обнимаю! Сложно, но пробуйте разное - горячий душ, потом подышать в холодное окно, сразу в одеяло, стресслюкс попейте на ночь, без гаджетов за 2 часа до сна, ну и если что к психотерапевту бы