Эмоциональные качели: похудение и срыв на крекеры

Понимаю вас) Тоже бывают такие ситуации, потом на детокс перехожу, но это в те моменты, когда реально уже отъелась всего. На праздниках вообще постоянно так и происходит. После них всегда запасаюсь детокс рационами от Музи, чтобы нормально так себя в порядок привести)

С одной пачки не поправитесь))

Пол пачки это сто грамм

Это всего лишь 400 ккал

Если вы на дефиците то вы или в ноль или в маленький плюс

Если в этот день вы ели на поддержание то 400 ккал сверху это максимум 44 грамма жира все остальное вода задержанная углеводами и солью.

Колебания воды уйдут, а 400 ккал это всего лишь минут 40 кардио нагрузки иди четыре часа погулять с ребёнком или 4 дня по 10 минут на степпере позаниматься (или короткие тренировки)

😺😺😺

Я когда спать ложусь то думаю что худею завтра. В итоге мой обэд:...

Я днём худею, вечером накрывает и я больше ничего не помню 🤣