mariya.na.92
Мари
Как подкачать тело в декрете без денег на тренера
Здравствуйте, девушки милые пожалуйста помогите!!!
Как подкачать тело? Если я в декрете, денег нет на тренера.
Хожу только в парк на пробежки.
Я худая, но вся рыхлая.
2
Комментарии
Напишите мне в ЛС подскажу электронную версию тренировки для дома
Нравится Ответить
В вк или в инсте есть тренировки Колсановой. Пока была в декрете хорошо подтянулась. У неё есть как бесплатные тренировки, так и платные марафоны
Нравится Ответить
Искать своих он-лайн-блогеров -тренеров, как вариант бесплатный. Мне нравится Мари стретчинг в ВК и тг, я у нее пилатес люблю, ну это на мышцы как раз
Нравится Ответить
Гантели, резинки, утяжелители, можно даже в бутыль 5л наливать воду и заниматься с ним)
Смотрите тренировки на ютуб и т.д., например tgum, Татьяна Метельская и т.д.
Нравится Ответить
Находила в инете те занятия, что нравятся, и делала - резинки, гантели.