Как подкачать тело в декрете без денег на тренера
Здравствуйте, девушки милые пожалуйста помогите!!!
Как подкачать тело? Если я в декрете, денег нет на тренера.
Хожу только в парк на пробежки.
Я худая, но вся рыхлая.
Здравствуйте, девушки милые пожалуйста помогите!!!
Как подкачать тело? Если я в декрете, денег нет на тренера.
Хожу только в парк на пробежки.
Я худая, но вся рыхлая.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Гантели, резинки, утяжелители, можно даже в бутыль 5л наливать воду и заниматься с ним)
Смотрите тренировки на ютуб и т.д., например tgum, Татьяна Метельская и т.д.
тетя·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Искать своих он-лайн-блогеров -тренеров, как вариант бесплатный. Мне нравится Мари стретчинг в ВК и тг, я у нее пилатес люблю, ну это на мышцы как раз
Екатерина·
В вк или в инсте есть тренировки Колсановой. Пока была в декрете хорошо подтянулась. У неё есть как бесплатные тренировки, так и платные марафоны
Виктория·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Напишите мне в ЛС подскажу электронную версию тренировки для дома
Алена·
Мама дочки (5 лет)
Находила в инете те занятия, что нравятся, и делала - резинки, гантели.