olesya_dmitrieva
Олеся ·Мама сына (7 лет)
Рецепт низкокалорийного ужина за 15 минут для похудения
А что на ужин?)
рецепт-находка!👍
можно на похудении✨
15 минут - и готово
кбжу на 100 г: 268 ккал / 19.9 г белков / 18.3 г жиров / 7.0 г углеводов
ингредиенты:
творог - 100 г
сыр- 50「
яйцо вареное — 4 шт
яйцо сырое — 1 шт
мука — 2 ст. л
соль/перец - по вкусу
лук зелёный — небольшой пучок
растительное масло для жарки - 1-2 ст. л
64
Комментарии
Как готовится 👇
сначала сварили яйца, потом режем их кубиками кладем все ингредиенты. Перемешиваем, на муку формируем пирожочки, обваляли и жарим.
Девчонки, объедение🔥
Я делала без зеленого лука, вместо лука меняла на чеснок тоже очень вкусно, потому что сыр творог с чесночком вообще красота.
Очень вкусненько, полезненько, а главное что можно на вечер.
Вечером нам нужны белки в своей основе.
Нравится Ответить
Я каждый раз этот рецепт сохраняю и все н как не могу приготовить 😁