Степпер для похудения: реальные отзывы и эффективность

Я на степ платфорем хожу базовыми шагами. Думаю суть схожая. Хожу по 20 минут в активном темпе. С открытым окном с меня бежит.

Отек с тела хорошо ушёл, нижняя часть тела подтянулась, но вес стоит.

По ощущениям если есть проблемы с коленями, то лучше в это не лезть.

Очень травмировала мышцу из-за неправильной техники.

Потом ходила как инвалид 3 недели 🤦🏻‍♂️ продала к херам. Велотренажер зашел. И мышцы в тонусе и никаких травм. Техника не важна.

Помогает. Только не 15 минут, а час нагрузки, чтобы аж трусы намокли. И питание

У меня есть степпер

Сижу на диете и хожу только на нем

Вроде худею😄

30 минут плавания? Вот это маркетинг, конечно 😅

Плавание ничего не заменит, тем более 30 минут