Усталость и злость после родов: нормально ли это для мамы?

УСТАЛОСТЬ, ЗЛОСТЬ, ВИНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

В тг-канале получила вопрос, в котором молодая мама делится переживаниями относительно своего материнства.

Мне очень хочется поддержать всех мам, ведь первые месяцы, правда, самые сложные.. особенно, с первым ребенком, когда нет опыта, на который можно опереться..

С появлением малыша устройство жизни, семейная система меняется: женщина крайне уязвима и ей нужны время и силы на восстановление после родов, адаптацию к новой роли.

Младенец - такой непредсказуемый, немного странный и эти вечные колики, газики, прерывистый сон..

И все кажется таким непонятным, немного пугающим.. хочется структуры, ясности, спокойствия.. И жаль, что на выходе из роддома не выдают инструкции)

В процессе вы будете привыкать, осваиваться, узнавать, лучше понимать друг друга, произойдет сонастройка..

А пока абсолютно нормально уставать, злиться, раздражаться, с чем-то не справляться.. постоянный недосып, нахождение в тесном контакте с ребенком - огромный труд и нагрузка для организма.. наши ресурсы не безграничны, тем более, что полностью восстановить их не удается.

То, насколько мы устойчивы к стрессу обусловлено множеством факторов: особенностью работы мозга, устройством нервной системы, темперамент, опыт, объем ресурсов, окружающая обстановка и пр. Кому-то удается лучше справляться со стрессом, быстрее восстанавливаться, а для других это задачка со свездочкой и работа на пределе возможностей.

Вы живая и имеете право испытывать весь спектр самых разных чувств, в том числе раздражаться во время очередной истерики. Это не делает вас «плохой» мамой, не умаляет чувств к ребенку🤍

Чувства - важный сигнал о том, что не нравится, чего не хватает, в чем мы нуждаемся, что для нас ценно и важно..

Хорошо, чтобы в этот период рядом находилась женщина, которая обнимет, согреет ласковым словом.. Мамы не должны справляться со всем в одиночку!

•••••

Иногда, именно психолог становится той самой опорной фигурой, с кем можно выговориться, разделить накопившиеся чувства, без страха и осуждения, поплакать..

получить утешение, поддержку, снизить напряжение, быть услышанной, понятой.. если чувствуете потребность - приглашаю на консультацию✨