Как бросить курить: личный опыт борьбы с никотиновой зависимостью

Попробуйте книгу Аллена Карра прочесть. Мне она помогла от части)

Не курю почти 4 месяца. Лучше уже тьфу-тьфу. Реже думаю о курении. В последнее время вообще практически только в негативном ключе, что я не хочу курить, боюсь закурить снова. Когда чувствую запах дыма на улице, прям тошнить начинает 😬

Как бы я хотела тоже никогда не начинать курить😬

Благодарю вас ☺️

@karine1984, у меня 6)

6-7 - сильная зависимость, 8-9 очень сильная 🥲

@achacha Я вас переплюнула ☝️🤣, так что вы не имеете право сдаваться ☝️😡, я держу за вас кулачки ✊

@karine1984, спасибо вам большое 🥹🤗

Я тоже заядлый курильщик с большим стажем 😢

Меня ломает капец, конечно. Я еще такого не испытывала. Когда забеременела, бросала со спреем никоретте и постепенно снижала дозу и потом совсем перестала. А тут получается, резко убрала никотин. Я утром норм просыпаюсь, не чувствую тяги, потом завтрак и привет привычка курить и пошло-поехало 🙄 Вечером легче, потому что я вечером мало курила, перед сном никогда не курила.

Но сейчас все равно чуть легче, чем в первые дни. Там я вообще только об этом и думала 🫠

@achacha, попробуйте занимать себя чем-нибудь когда накрывает,чем-нибудь таким,что реально отвлекает от мыслей. У вас обязательно получится!!! Эти 6 дней-это большие шаги к свободе от этой дурной привычки)))

А,мне еще короче было стремно,что дочь растет и она все равно понимает,чего это мама шкерится,то на балконе,то чем это пахнет спрашивет. И убило меня в бристоле-и свои белые штучки говорит возьми🤦‍♀️мне так стыдно перед ней стало,все она понимает

Это вообще, конечно, подвиг 💪🏻

Ой спасибо за поддержку, очень хочу стать некурящей навсегда и чтобы вообще не вспоминать про курение. Пока в это верится с трудом 😅🥲

Вы на силе воли бросали?)

@achacha у меня сын ЭКО, и перед процедурой за месяц бросила, даже день помню 21 июля 2018🤣🤣🤣

@achacha к психологу думали обращаться?

@katerina-son, а я итак в терапии с весны. Вот пойду на следующей неделе. Скорее бы 😂

@achacha ну тогла точно все получится 😉

@majer_maria, а я с 14 лет 🥲

Сейчас мне 30..

Мне сейчас кажется, что если я в будущем выкурю

Стик или сигарету, меня обратно засосет опасная трясина 🥵

@achacha, поэтому лучше не надо пробывать 😅

@majer_maria, да уж, надеюсь, не буду сильное желание испытывать 🥲

Тут настрой, конечно, очень важен. Я вот книгу дочитала Легкий способ бросить курить и всё, ни-ни после 🤐

Желаю вам успехов в этом непростом деле 💪🏻

@achacha, я с это книгой бросила на год примерно. Но увы, по глупости снова начала. Потом период беременности и кормления, тоже три года не курила но снова начала. И вам желаю не сдаваться!

Вот я айкос и бросаю как раз. И, сдается мне, бросить айкос горааааздо сложнее сигарет 🥲

@achacha мне кажется сложнее.

@tatyanapiro, я и говорю, айкос сложнее бросить))

Вы бы знали, как я надеюсь 🫣

Просто я боюсь сорваться через неделю, месяц, год. Не хочу эти страдания переносить еще раз..

Я тоже в беременность не курила, потом закурила опять 🤦‍♀️