Как заниматься спортом во время беременности без вреда

Кто это такой молодец в зал наконец пошел?😂 у кого был такой опыт в беременность?

Алилуя, врач мне все разрешил 🥳

В общем, план капкан, девочки, подсчет калорий и зал, интересно вывезу или нет 😁 без дефицита, разумеется и без фанатизма (когда позавтракала на 700+ ккал) 😂

В первую беременность я набрала 12 кг, но сейчас мне не 21 😅 хочу родить летом и весной на сцену 👀 @alina_nasyrowa, попробуем?