Бессонница на 25 неделе беременности: как наладить сон

На 33 ахаю просто по ночам. Начинается пол 1 и заканчивается в три . Причем это уже не толчки а какие то плавные повороты. Такие что кажется кожа лопнет

После 15 недель засыпала с часов в 6-7 утра только, спала до вечера)

Вот лежу с бессонницей)

А у меня просто уже несколько недель по ночам бессонница, чтобы ни делала (лежу в темноте,стараюсь спать,окна открываю для свежести и холода,чтобы вырубило😂)и вообще никак🫣по ночам, как 🧟‍♀️ а пинки были тоже на 26-30 по ночам, среди ночи,но не так,чтобы всю ночь не спать

Так же лежу наслаждаюсь 😅💕

Целый день понемножку, а сейчас прям вечеринка в животе 😄

Я только снимала видео чтоб отправить мужу и сказать забери свою дочку с собой на работу, она не пинает кажется перестановку делает