Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Matre”shk@
Matre”shk@
Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

Девы🌸 всем добрый вечер!

Как справляетесь с тревожностью((( давление поднимается и будто ПА начинается! То, что прописал терапевт пить боюсь.

17

Комментарии

sunny_rowan

Софа ПоповаМама двоих (6 лет, 8 лет)

Релаксация по Джекобсону. Прогрессивная мышечная.

А вообще лучше поможет уверенный спец с методом дпдг/emdr

Ответить

ritaswiss

МаргаритаМама сына (9 лет)

А чего прописал врач? Противотревожные это не сильные ад, они норм 👌🏾

Ответить

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@ritaswiss, фенибут 0,25 мг 2 раза в день, параллельно с милдронатом, в той же дозировке. Просто хочется полностью избавиться от симптомов, а в отзывах пишут, что наоборот усиливаются 😭

Ответить

ritaswiss

МаргаритаМама сына (9 лет)

@m.a.t.r.e.s.h.k.a., пейте спокойно, можете сначала ввести фенибут и на следующий день или второй - мельдоний. То, что вы хотите это не то, для чего вам прописали эту связку.

С мельдония может потряхивать маленько и первые сутки голова болеть, это метаболитический препарат, он заставит вас думать. С него появляется маленькая нервозность, а фенибут ее уберет.

Пейте не бойтесь. Мельдоний не рецептурный препарат, мне его ребенку назначал невролог, мы пили спокойно. Вам он не сделает хуже. Фенибут вам успокоит и перестанете загоняться.

Ответить

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@ritaswiss, спасибо Вам большое за поддержку ♥️💋

Ответить

milana0978

MilanaМама сына (5 лет)

А что прописал ? Я пью тералиджен, полёт отличный

Ответить

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Фенибут

Ответить

mil_ka

МаринаМама дочки (11 лет)

@m.a.t.r.e.s.h.k.a. Те, вы сходили к врачу, вам выписали препарат, но вы боитесь его пить и продолжаете дальше тревожиться. 🤷 Сходите к другому специалисту. Как бы тут только ваши загоны

Ответить

mil_ka

МаринаМама дочки (11 лет)

А чего боитесь 🤔

Ответить

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Побочек! Выписали фенибут.

Ответить

irinavishnevskaya

ИраМама троих детей, ждёт четвёртого

Можете попробовать в этом приложении поделать дыхательную практику

https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.psyt.compassion

Делать практику ВНЕ панических атак, лучше просто как привычку каждый день в одно время, не связывая никак с самочувствием.

Но па лечить лучше с психологом, имеющим специализацию по теме. Это не шутка, а серьёзное состояние.

Ответить

jilea

ЮлияМама дочки (9 лет)

Продышать

Ответить