Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Matre”shk@
Matre”shk@
Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

Девы🌸 всем добрый вечер!

Как справляетесь с тревожностью((( давление поднимается и будто ПА начинается! То, что прописал терапевт пить боюсь.

17

Комментарии

jilea

Юлия

Продышать

irinavishnevskaya

Ира

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Можете попробовать в этом приложении поделать дыхательную практику


https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.psyt.compassion


Делать практику ВНЕ панических атак, лучше просто как привычку каждый день в одно время, не связывая никак с самочувствием.


Но па лечить лучше с психологом, имеющим специализацию по теме. Это не шутка, а серьёзное состояние.

mil_ka

Марина

А чего боитесь 🤔

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@

Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Побочек! Выписали фенибут.

milana0978

Milana

Мама сына (5 лет)

А что прописал ? Я пью тералиджен, полёт отличный

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@

Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Фенибут

mil_ka

Марина

Те, вы сходили к врачу, вам выписали препарат, но вы боитесь его пить и продолжаете дальше тревожиться. 🤷 Сходите к другому специалисту. Как бы тут только ваши загоны

ritaswiss

Маргарита

Мама сына (9 лет)

А чего прописал врач? Противотревожные это не сильные ад, они норм 👌🏾

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@

Мама двоих (7 лет, 15 лет)

фенибут 0,25 мг 2 раза в день, параллельно с милдронатом, в той же дозировке. Просто хочется полностью избавиться от симптомов, а в отзывах пишут, что наоборот усиливаются 😭

ritaswiss

Маргарита

Мама сына (9 лет)

пейте спокойно, можете сначала ввести фенибут и на следующий день или второй - мельдоний. То, что вы хотите это не то, для чего вам прописали эту связку.

С мельдония может потряхивать маленько и первые сутки голова болеть, это метаболитический препарат, он заставит вас думать. С него появляется маленькая нервозность, а фенибут ее уберет.


Пейте не бойтесь. Мельдоний не рецептурный препарат, мне его ребенку назначал невролог, мы пили спокойно. Вам он не сделает хуже. Фенибут вам успокоит и перестанете загоняться.

m.a.t.r.e.s.h.k.a.

Matre”shk@

Мама двоих (7 лет, 15 лет)

спасибо Вам большое за поддержку ♥️💋

sunny_rowan

Софа Попова

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Релаксация по Джекобсону. Прогрессивная мышечная.


А вообще лучше поможет уверенный спец с методом дпдг/emdr