Как справиться с депрессией и найти поддержку после потерь

Это самый ужасный год в моей жизни. 14 февраля потеряла папу. Осталась без родстаенников с ребенком. Стало очень тяжело. Молодой человек избил жду суда. Многие друзья определились раньше на принижение меня могла промолчать потом простить и дальше общаться. Сейчас пару человек которым я ответила тем же почему то это им не понравилось. Я обычно молчу боясь задеть человека за больное а меня топят до победного. Что то в этом году я поняла что я тюфяк и как жертва. Немного морально не выдерживаю. Почему я не стала злым человеком и из за этого жизнь долбит. Бабушка всегда говорила мне ох как тебе тяжело будет в жизни. Как девлчки взять себя в руки когда нет потдержки . Я каждый раз в панике в растерянности в какой то депрессии.