Болит спина после ношения ребенка на ГВ: что делать?

Девочки, сильно болит спина, вчера долго дочь спала на руках и таскала ее ещё, может и продула на прогулке(

боюсь теперь, как бы ещё хуже не стало.

Когда лежу ровно ничего не болит, как начинаю двигаться болит. На гв что мне можно ? Есть смысл идти к неврологу в таком случае ?