Как я худею с помощью степпера и интервального голодания
#худеюиг
Ну, погнали )
Пока что в планах сжигать 200ккал в день на степпере дополнительно к ИГ. По 100ккал дважды в день
Сейчас 1 подход, силы еще есть, так что дожму пока не выдохнусь 😏
Комментарии
А есть ссылка на степпер ?
А то у меня есть эллипсоид. Но он большой. Убрали пока что. А то младная лезет на него.
Хочу какую нибудь штуку , которую можно в шкаф убрать )
@katerinka2222 нашла. Спасибо.
Как у вас ощущение от тренировки ?
@lena_zzz ноги забиваются) отдышка. Ну у меня из-за лишнего веса от всего теперь отдышка
@katerinka2222 У меня тоже лишних 20 кг 🫤.
Нг правда отдышка редко бывает.
6 кг скинула на Дюкане.
Полегче стало.
Но надо дальше себя брать в руки
Я 30 мин шагаю. Главное спина ровная, чтобы колени не повредить :)
У меня за месяц несколько см ушло). "уши" пропали.
Кайф😍тоже читала, что главное правильно делать упражнение)
Мне, на удивление, не сложно было сразу правильно делать
@katerinka2222 я сериал смотрю и 30 мин шагаю)). Не всегда ежедневно, но результат стал. Цель к лету)). А так кето, после 17 не ем (стараюсь, типа иГ 😄). Выходные сложнее 🤣
Тоже хожу на степпере каждый день)
Хорошо избавляет от отеков) если еще питание соблюдать,то результат не заставит себя ждать