Магний вызывает бессонницу: это нормально или побочный эффект?
3 дня принимаю магний. Перестала нормально спать.
Сегодня уже взяла маску для сна, ну и просто дремала с закрытыми глазами.
Это нормально? Или скоро станет легче?
Комментарии
У меня на магний тоже специфическая реакция. Ходила на магниевые ванны, так заснуть не могла после, хотя наоборот говорят спится после них хорошо.
Тоже с магния плохо засыпаю, пью только утром, и все равно могу долго ворочиться
Сегодня уже выпила в 9.30 утра. Посмотрим, как протяну до вечера.
@mama_rafaila, у меня не было проблем со сном никогда. Такое первый раз. Может его утром пить, иначе я вообще ноги протяну без сна.
А на самом деле, я наслушалась врачей, кто говорит об ежедневных приемах не менее 400 мг магния любого, и тут 3 дня без сна 😵💫
@ninna, @djullliya, Первый день за час до «сна» около 20.30, можно так сказать, домучилась до 2 ночи и слегка уснула до 7 утра, последние 2 дня около 17 ч прием, и снова лежим.
Глицин вообще ни о чем. Так, как конфетка сладенькая.
Вы на ночь его принимаете? Попробуйте до 16 часов его принимать, у некоторых людей наступает обратный эффект от приема магния и они принимают его днём поэтому
Странно, у меня наооборот эффект от магния. После приёма через несколько часов очень хочется спать, тело как ватное
Смените форму магния