Как справиться с усталостью и виной после бариатрической операции

Пост о том,как сильно мне не хватает уверенности в каждом моем решении.😓

Завтра понедельник

Я хожу в зал по пн/ср/пт

Напоминаю о том что у меня был а3 месяца назад бариатрия и в последнее время я чувствую себя мягко говоря не очень

Постоянно хочется спать,я часто мерзну и быстро устаю,постоянно кружится голова

Сильно не добираю белок,я это знаю

Но все же

И вот я лежу сейчас и понимаю что с удовольствием бы осталась завтра дома с сыном,даже несмотря на то что у меня работа завтра есть чуть чуть

Садик достаточно далеко (туда-обратно дорога где-то 1,5 часа и из них ты минут 40 идешь пешком)

Спортзал напротив сада

И я лежу и понимаю что я так хочу остаться дома,но я чувствую огромную вину за это

Что я лентяйка,что сын в сад не пойдет,что я снова весь день пролежу или вообще просплю 😭😭😭

Я не знаю что делать,хочется плакать 😭

Мой дорогой Саша говорит что не нужно напрягаться,что я и так с головокружением мучаюсь

Дома есть и беговая дорожка,и гантели,и степпер,и коврик да и вообще все что нужно практически для полноценной тренировки 💪

Но когда я дома пытаюсь тренироваться мне кажется я занимаюсь какой-то ерундой,а не спортом

Как будто не могу собрать себя в кучу

Я не знаю что делать,чувствую себя снова подвалено потому что понимаю что дорога в сад и спортзал отнимет у меня бОльшую часть сил….

P.s справедливости ради хочу сказать что сегодня я встала в 10 и за 2 часа приготовила кучу блинов с мясом и обычных,помыла посуду,постирала две стирки и повесила,убрала за котятами и помыла полы,сделала заготовки лука в морозилку 💪

Но это все я смогла лишь потому что хорошо поспала и вчера укололи витамины

P.p.s анализы на все что нужно сдала в пятницу,там все отлично по витаминам (сдавала широкий спектр)

В чем причина головокружения и предобморочного состояния я не понимаю 😓