Делала сегодня вот такой секс 😍
Как я обожаю своих клиенток🥹

Как же я люблю свою работу 😍

Если кто меня потерял - то я тут)
Так же хожу в зал 3р в неделю,стараюсь следить за питанием

Даже др не стала свой отмечать - не хотела пить алкоголь и ловить демотивацию
Поняла одно - я очень зависима от еды,и даже один день слабины дает о себе знать
Сразу ловлю деструктив и ничего не хочется

По весам -2,5 кг,весь стараемся скидывать медленно,чтобы не было потом отката и не прилетело еще больше
В объемах ушло в ногах больше всего 3-4 см
А так пока такая же

Стараюсь держать водный баланс,ежед...

Я не пропала)
Была у косметолога сегодня,заколола она меня знатно😅
Думали выводить,но я попросила подколоть и посмотреть как встанет
Через неделю будет понятно,если все ок то оставим,если нет то выведем и заново заколем
Еще уколола подбородок

Виделась с Сашей по его инициативе,он сам впервые за неделю позвонил и просил все вернуть
Он думал что мы просто поссорились,но знатно ахерел когда понял что я не собираюсь продолжать с ним отношения и вообще как-то поддерживать связь

Просил вернуться,чт...

Многие подумают что я все бросила и пропала,но нет.

Так как болела эти дни максимально лежала в кровати,не было сил ни на что.
Приехала мама,сделала лепешки с творогом и зеленью (за раз не могу съесть больше 2х😅,хотя раньше сожрала бы 4)
Сладкое вчера и сегодня не ела совсем,только сегодня съела йогурт и все

Я стараюсь держаться,питаюсь с упором на белок и клетчатку
Убрала сладости и мучное (булочки,белый хлеб)

Тренировка с тренером назначена на 04.06

По поводу Саши.
Все это время не дума...

Я все таки заболела

Странное чувство в носу и горле и тело ломит
Болею обычно без температуры и в этот раз пока что так же 🥲
Отпилила одну клиентку,вечером еще одна (обоих предупредила что я болею,обе запись переносить не стали)

Эх
Послезавтра должны была было групповая тренировка,но ее я тоже отменю
Встречу с Сергеем (тренер по персональным) назначили на 4 число
Он ежедневно со мной на связи,что очень приятно)
Спрашивает как себя чувствуют и дает рекомендации по этому поводу . Я ему сказала ч...

Вот,обещала показать как сделала Лами бровей сама себе 😁
Взяла на вб вот такую штуку,просто наносишь,расчесываешь,потом смываешь
Я еще краской покрасила после этого

Мне нравится как получилось,вроде бы неплохо)
Тюбика хватит раз на 30 точно😅

Сегодня вот такой был и обед и ужин.
За кадром осталось 2 обезжиренных йогурта,энергетик и в конце дня я с хомячков мороженое🤦‍♀️
Почему?
Потому что с часу дня хотела жрать как собака,готова была уже обдирать побелку и есть,но мы были все еще не дома,поэтому естественно придя дома вторила тарелку каши с мясом,салат,мороженое и йогурт
Правильно тренер говорит,что перерыв в еде не больше 3-4 часов должен быть😒

С зала такси было дорогое,и я ,взяв свои ноющие мышцы в руки поплелась домой (а идти около...

Сегодня была тренировка в бассейне
Попила хлорированной воды👍😁
Учили плавать кролем,но у меня однозначно ничего не получается 😒🤦‍♀️

Возможно попозже возьму пакет тренировок на 5 занятий ,из если что можно ходить и с сыном 🥰

Доброе утро!
Время 8:45 а я уже успела позавтракать,отвести сына в сад и придти в зал
Обычно нас возит моя знакомая почти до садика (там идти минут 5)
Но сегодня они пошли пешком,и мы со Степой поехали на автобусе🥰
Сказать что я чуть не чокнулась - ничего не сказать 😅

Сегодня должна быть вводная с тренером по плаванию
Я с утра какие только отговорки и уловки не придумывала чтобы не идти сегодня вообще никуда и остаться просиживать жопу дома за работой
Но потом подумала что плавание никому не ...