Екатерина
ekamshk
Екатерина·Мама дочки (1 год)

Диастаз и лишний вес: почему операция не панацея

post image 1
post image 2

Объясните, пожалуйста, мне - тренеру (6 год работающему с диагнозами «диастаз» в том числе) про оперирование диастаза. В последнее время я, как будто бы, чего-то не понимаю..

На фото 👆🏻 реальный диастаз у работающих над собой женщин. И реальный размер «выпирающего живота при диастазе». Именно такие животы я вижу в своей работе у подопечных, с кем я работаю из года в год..

«Большой вываливающийся живот» - это не диастаз, это жир и лишний вес

Следовательно, лишний вес не = диастаз. Как и диастаз не = лишний вес

Все остальные «живот от диастаза» - это жир. И абсолютно хилое тело с минимальным % здоровой мышечной массы..

И вот именно этих людей, с такими телами, регулярно вижу мечтающими об операции и размахивающими руками (и справкой) в любой непонятной ситуации «Ну у меня же диастаз, поэтому все остальное бесполезно!»

Да, действительно, диастаз практически не убирается упражнениями (зависит от степени). Но это не значит, что к операции не нужно готовиться, что не нужно сбрасывать вес, что после операции не нужна реабилитация и ровно те же упражнения и занятия с животом и всем телом вместе взятым.

А самое главное, что и без операции живот с диастазом МОЖЕТ выглядеть просто прекрасно

К тому же, корректируются абсолютно все степени (без грыж). Диастаз подтягивает за собой и слабые мышцы тазового дна, кора и тд., чем так же важно заниматься. Тело приводится в порядок лечением рпп, грамотным построением тренировочного процесса и упражнениями.

Но почему-то в ленте я постоянно здесь наблюдаю запущенные тела, идущие с радостью на операционный стол. Ну 🔪 вы ситуативно диастаз + липосакцию заодно, а дальше то что? Единицы после этого меняют 🧠 и жизнь..

16.11.2025
4

Комментарии

sandraalek
Наталья·Мама четверых детей

А как убрать большой жирный живот при диастазе,если всё остальное стройное и жир везде без проблем уходит,но на животе остается на месте

17.11.2025 Нравится Ответить
sandraalek
Наталья·Мама четверых детей

@ekamshk, да

17.11.2025 Нравится Ответить
ekamshk
Екатерина·Мама дочки (1 год)

@sandraalek, в общем, вам только продолжать худеть в любом случае. Неравномерное распределение жира и такой же неравномерный его уход - норма, если не происходит рекомпозиции тела за счет физ нагрузок. К сожалению, быстрых решений нет в долгосрок. Худеть без физ нагрузок хотя бы минимальных - в итоге вот такой застой жира и потеря кг на весах за счет последних ваших мышц (они горят быстрее жира, если их не нагружать активностями)

Ну и обязательно про мтд, пока не освоите технику безопасную, остальное не начинайте даже 😣

17.11.2025 Нравится Ответить
sandraalek
Наталья·Мама четверых детей

@ekamshk, вес тоже встал. Сидела полгода на 1400-1600 и в день по 20тыс шагов. Как было 57 кг,так и осталось. Сейчас 2,5 месяца лежу и все те же 57 кг🙈

17.11.2025 Нравится Ответить