

Объясните, пожалуйста, мне - тренеру (6 год работающему с диагнозами «диастаз» в том числе) про оперирование диастаза. В последнее время я, как будто бы, чего-то не понимаю..
На фото 👆🏻 реальный диастаз у работающих над собой женщин. И реальный размер «выпирающего живота при диастазе». Именно такие животы я вижу в своей работе у подопечных, с кем я работаю из года в год..
«Большой вываливающийся живот» - это не диастаз, это жир и лишний вес
Следовательно, лишний вес не = диастаз. Как и диастаз не = лишний вес
Все остальные «живот от диастаза» - это жир. И абсолютно хилое тело с минимальным % здоровой мышечной массы..
И вот именно этих людей, с такими телами, регулярно вижу мечтающими об операции и размахивающими руками (и справкой) в любой непонятной ситуации «Ну у меня же диастаз, поэтому все остальное бесполезно!»
Да, действительно, диастаз практически не убирается упражнениями (зависит от степени). Но это не значит, что к операции не нужно готовиться, что не нужно сбрасывать вес, что после операции не нужна реабилитация и ровно те же упражнения и занятия с животом и всем телом вместе взятым.
А самое главное, что и без операции живот с диастазом МОЖЕТ выглядеть просто прекрасно
К тому же, корректируются абсолютно все степени (без грыж). Диастаз подтягивает за собой и слабые мышцы тазового дна, кора и тд., чем так же важно заниматься. Тело приводится в порядок лечением рпп, грамотным построением тренировочного процесса и упражнениями.
Но почему-то в ленте я постоянно здесь наблюдаю запущенные тела, идущие с радостью на операционный стол. Ну 🔪 вы ситуативно диастаз + липосакцию заодно, а дальше то что? Единицы после этого меняют 🧠 и жизнь..
@sandraalek, в общем, вам только продолжать худеть в любом случае. Неравномерное распределение жира и такой же неравномерный его уход - норма, если не происходит рекомпозиции тела за счет физ нагрузок. К сожалению, быстрых решений нет в долгосрок. Худеть без физ нагрузок хотя бы минимальных - в итоге вот такой застой жира и потеря кг на весах за счет последних ваших мышц (они горят быстрее жира, если их не нагружать активностями)
Ну и обязательно про мтд, пока не освоите технику безопасную, остальное не начинайте даже 😣
@ekamshk, вес тоже встал. Сидела полгода на 1400-1600 и в день по 20тыс шагов. Как было 57 кг,так и осталось. Сейчас 2,5 месяца лежу и все те же 57 кг🙈
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ
Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал?
Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие
Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?

Для тех, кто ждал отчета по абдомино☺️ Прошло почти 5 месяцев после абдоминопластики. Результат шикарен. Был период, когда живот отекал сильно, выпирал и я думала, что все было бесполезно. Конечно, до такого состояния, как слева, он не отекал, но все равно был не идеальным для меня.
Сейчас он идеален. Есть, конечно, куда стремиться ещё ( упражнения на пресс, вакуум и прочие упражнения сделают его ещё более красивым и рельефным. Наконец таки!!! Ведь все это, кроме вакуума, нельзя было делать🥺).
...
ДИАСТАЗ.
1)Скажите кто оперировал диастаз если 1 степень,где и сколько обошлось.
2)можно ли после операции и реабилитации делать обычные упражнения на пресс или также определённые только нагрузки?
Спасибо ☺️
Как убрать жир на животе?
Всю жизнь сколько себя помню даже при минимальном для меня весе 56, был жир на животе(
Как убрать? Есть волшебный способ?
Хочется привести тело в порядок после родов, вес не сильно волнует, просто чтоб визуально стать лучше.
А как убрать большой жирный живот при диастазе,если всё остальное стройное и жир везде без проблем уходит,но на животе остается на месте