Уснула с ребенком: как найти время для себя вечером

Укладывала в 21ч маленького на сон и уснула, проснулась сейчас и будто у меня украли мое время, хотела маарыын встать попить чай, сделать дела по дому, Айка сейчас уже не хочу, лучше посплю😆но так хочется сладкое🫠 дилемма