Как начать худеть без стресса: мой опыт и первые результаты

Начала процесс сброса веса.

За первую неделю -1,4 кг.

Хожу на тренировки, сходила к эндокринологу, осталось сдать анализы😅

Порадовало что мне хороший врач попался, да и тренер тоже😌

Надеюсь с их помощью до нг хотя-бы 4 кг сброшу.

Больших целей не ставлю, хочу сбрасывать без нервов за кажлый набранный грамм.

Честно говоря строго за питанием пока не слежу, но исключила самое вредное (чипсы, газировку, сладкое и мучное частично).

Из мучного остался черный хлеб, из сладкого сахар.

Может не совсем "правильный подход", но пока так.

Пока держусь успешно😅

Перестала переедать и жрать по ночами. Для меня это уже маленькая победа. Пуховик зимний свободнее стал сидеть, хотя минус в весе совсем небольшой 😅

Завтра контрольное взвешивание на тренировке, даже если сброшу за эту неделю чуть-чуть, это лучшее чем ничего.

#похудение #мысли #эндокринолог #ожирение